【請問教養專家】孩子考試容易緊張,該如何克服?


【請問教養專家】孩子考試容易緊張,該如何克服?

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孩子考試時容易因為緊張而粗心,該如何幫孩子克服恐懼?

Q 兒子平時小考都很好,但月考卻會粗心到會的都答錯。感覺他給自己很大的壓力,怎麼幫孩子克服考試恐懼?

許多孩子在面對考試時,都有類似的瓶頸與困難:應付平時「小範圍、小規模」考試可以得心應手,但遇到「大範圍、大規模」考試,卻容易失常。此現象令孩子與家長擔心的原因在於:「萬一日後遇到國中教育會考或是大學學科能力測驗時,該怎麼辦?」

在心理學上,有個很有名的「瓦倫達效應」(Wallenda Effect)。高空鋼索大師瓦倫達生前曾分享自己成功的祕訣在於:走在鋼索上時,我只專注在腳下的每一步,從不去擔憂是否會發生意外。但他在最後一次演出發生意外前,卻一如反常的向周遭人表示,這次的演出一定不能失敗。

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