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成長中重要且必經「情緒課」

創傷後壓力疾患——封印在心中的傷口


創傷後壓力疾患——封印在心中的傷口

shutterstock

當孩子經歷創傷事件, 長期目標是希望能夠讓他減低對該事件的敏感度, 並整合其創傷經驗。

談到創傷後壓力障礙, 首先要定義所謂的「 創傷」 事件。 創傷事件必須是孩童有觸及死亡、 死亡威脅、 重傷或性暴力的經驗。 孩童可能因為親身經歷、 目擊他人經歷、 得知親近的家人朋友遭遇, 或者重複聽聞創傷事件詳情而體驗創傷。 比較常見的創傷如各種天災、 意外事故、 戰爭、 家庭暴力、 性侵、 摯愛的人死亡等。

創傷後壓力疾患的症狀

經歷創傷事件後, 孩童如果出現:

 1、反覆受創傷事件侵擾的情況: 一再憶及、 相關夢境、 解離、 對類似情境出現生理或心理不適等。

2、逃避: 努力避免不舒服的夢境、想法及感覺, 或者迴避相關的人事物。

3、對認知跟情緒的負面影響: 對事件失憶、 負面的信念、 對事件起因的認知扭曲、 持續負面情緒、 失去參與事務興趣、 疏離或無法感受正向情緒, 以及種種易受驚嚇的表現。

上述症狀持續超過 1 個月 , 則可為創傷後壓力疾患的診斷。

如何陪伴經歷創傷的孩子?

當孩子經歷創傷事件, 長期目標是希望能夠讓他減低對該事件的敏感度, 並整合其創傷經驗。 家長很重要的是保持冷靜跟正面的態度, 避免責備孩子在創傷事件當下的作為, 並鼓勵孩子( 但不強求) 用各種形式, 如畫圖、 說故事、 寫文章、 演戲去表達他的感受。 家長也可以協助孩子回復結構化的生活作息、 澄清孩子對事件的負向認知或歸因( 如:「 會這樣都是我的錯」) 。

小叮嚀

如遇到創傷事件, 醫療系統能提供心理治療及藥物治療的相關資訊。 面對創傷, 爸媽更要好好照顧自己, 才能給孩子恰當的支持!

*本文由林奏延總策劃《華人育兒百科》授權於親子天下刊登,未經同意禁止轉載

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