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【愛+好醫生】黃瑽寧:我們居住在近視之城

既然都市小孩變成近視是無可避免的宿命,家長就更要認真聽、仔細聽眼科醫師的建議,告訴你如何減緩視力惡化的速度,而不是鴕鳥心態覺得「反正近視沒藥醫,發生就發生了」。

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現代各種3C產品取代了電視,銀幕距離從三公尺變成二十公分,這些一切不利的因素聚集在一起,孩子要是最終沒近視,真的會是個神蹟。既然現代許多孩子都已經站在近視危機邊緣,要怎麼做才能同時兼顧課業,又能延緩近視度數的惡化呢?黃瑽寧醫師會在《愛+好醫生》節目中,與【愛家顧問團】醫師,一同探討各種妙方。

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撰文◎ 黃瑽寧醫師

身為一個從小在都市長大的近視人,我實在苦思不得有什麼方法,能讓我的孩子未來不近視。

回想我的童年,住在公寓的二樓,三面被其他建築物包圍,只有正面陽台有「風景」。所謂的風景,是一棵長在我家對面的大榕樹,綠是綠了,但同時也把我的視野,屏蔽在八公尺內的距離。

學校的大操場,是我唯一可以看遠的地方,但也沒真的多遠,大概就是標準四百米跑道的直線距離。每天早上十點鐘,學校廣播音樂響起,同學們面對操場做起「視力保健操」,一首歌短短幾分鐘,大家虛應故事隨意比劃,打打鬧鬧間六年也就過去了,一直到畢業我都還搞不清楚歌詞是在教些什麼。

有些鄰居孩子在放學過後,會在巷弄間玩躲避球,但整體的視野,依然是被公寓建築所限制。然後接下來其他的時間,幾乎都是窩在室內,看書,看電視,打電動,玩玩具,唉,這就是都市孩子的一天啊。其實我已經算是很幸運,受到完全沒有近視的爸爸媽媽基因保護,直到國中二年級,我才開始配眼鏡,到現在大約三百度上下。相較於身邊高度近視的朋友,我還算「眼睛明,眼睛亮」,啊,想起來了,這就是「視力保健操」的歌詞之一。

三十多年過去,如今我孩子所面臨的眼球危機,跟以前相比,實在是有過之而無不及。建築物的間距依然狹隘,運動空間仍然受限,更糟糕的是室內活動時間還比以前更多。雪上加霜的是,各種3C產品取代了電視,銀幕距離從三公尺變成二十公分,這些一切不利的因素聚集在一起,我兒子女兒要是最終沒近視,真的會是個神蹟。

既然都市小孩變成近視是無可避免的宿命,家長就更要認真聽、仔細聽眼科醫師的建議,告訴你如何減緩視力惡化的速度,而不是鴕鳥心態覺得「反正近視沒藥醫,發生就發生了」。曾經讀過眼科梁智凱醫師寫的科普書,他對兒童的建議指標就非常明確:既然期望完全不近視是不可能,至少孩子在國小畢業前,不可以惡化超過近視三百度!因為上了國中之後,課業只會更加繁忙,如果三百度以上的近視,在成年之後可能會進展到一千度以上的高度近視,將來就有視網膜剝離之虞,遺憾終身。

目標訂立之後,家長如我就要努力替孩子達成,至於要怎麼做才能同時兼顧課業,又能延緩近視度數的惡化呢?就讓【愛+好醫生】的專家群來告訴大家吧!

自2016年9月起,《愛+好醫生》播出時間為一小時,播出時段調整如下:

〈首播〉周一20:00-21:00

〈重播〉周一23:00 周三上10:30 周六15:00

延伸閱讀:

兒科醫師:做對這件事,度數不加深

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小兒感染科 黃瑽寧

台大臨床醫學博士、馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師,育有一兒一女。

有線上課程黃瑽寧的10堂育兒必修課(I)》、《黃瑽寧的10堂育兒必修課(II);著有《發燒免驚!搞懂流感、腸病毒,小兒生病不心慌(含MP3有聲書)》《從現在開始,帶孩子遠離過敏》《唉唷!這些惱人的小麻煩》等,獲選「二〇一四博客來十大華文暢銷作家」,並有臉書粉絲團「黃瑽寧醫師健康講堂」。聽黃瑽寧醫師說,掌握正確育兒觀念,就在親子天下故事有聲書App,前往下載
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