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聰明化解親子衝突,學會協商的藝術


聰明化解親子衝突,學會協商的藝術

shutterstock

出門參加喜宴前,女兒婉拒穿上你為她精心購置的美美公主裝,兒子抗拒穿上帥帥小禮服,大家相持不下,等著證明「誰才是老大」。衝突讓人不悅,但有智慧的父母會善用親子衝突,幫助孩子辨識情緒,並學會協商的藝術。

與孩子的衝突是難免的,雖然父母感覺很糟,避之唯恐不及,但衝突其實可能會是個人成長的寶貴機會。

父母若一味避開衝突,害怕為孩子下定決心採取行動,等於也失去了展現慈愛或保護孩子的立場。這樣的父母所教養出來的孩子,將會因為從小懷疑自己的內在人格,而出現自我價值低落的現象。

親子之間會發生衝突,通常是因為頑固的思考方式而針鋒相對。超越衝突的第一步就是檢視自己的思考方式,以及自己為奪得控制權而戰的無意識行為。

想像這天是你母親的八十大壽,你為四歲女兒花大錢準備的那件洋裝還丟在她房間的地板上。除非你讓她穿那身又舊又髒的球鞋與牛仔褲,否則她拒絕去參加壽宴。當她用那種你很熟悉的「看你能拿我怎樣」的眼神望著你、挑釁地將下巴微微上揚、兩腳牢牢地釘在地板上時,她正在等著看你是否會退讓,躲到賄賂手段的懦弱陰影裡,或者更棒的是,你屈服了,開始求她。妳心中一把火,「好啊!看看誰才是老大」的各種想像一閃而過,你提高嗓門,她接著大哭,外加拳打腳踢,讓你吼得更大聲。

一個小時過去了,她贏了。她穿著破破的球鞋與牛仔褲去參加壽宴,你一下子看起來老了五歲。

在「我」與「我們」之間取得平衡

每個父母都曾經碰過這種處境,他們一般會這樣想:「他(她)是故意的,等著看是誰在當家做主。」我們之所以抱持這樣的心態,某方面是因為覺得自己的權威受到了挑戰。若從這個自我意識出發,我們極少會採取有智慧的行動,相反的,我們通常會釋出我們心中那頭有控制欲的怪獸,企圖支配孩子的行為,希望能重建秩序,拿回主控權。就是在這種時候,我們很可能會不自覺地就對孩子怒吼,甚至賞他們耳光。

我們沒有必要去揣測孩子的行為是在挑釁我們,比較有益的做法是了解孩子鬧脾氣時其實只想著他們自己,根本不會想到我們。要讓孩子平靜下來,我們必須找到力量把自己跟孩子的行為區隔開來,劃出一道清楚的界限,站在一個距離外以平靜的心境出發,試著去停止孩子失當的行為。

一旦我們能夠駕馭心中蠢蠢欲動的那個小我,親子之間的衝突就會變成學習施與受、學習協商技巧的珍貴機會。我們的四歲孩子能在當下接受教導,這不是一場「你我的對決」,而是親子同一陣線,需要我們發揮創意去找出對雙方都行得通的解決方案。

為此,身為父母的我們首先必須讓自己不執著於「贏」,不執著於「凡事聽我的,否則免談」的念頭。因此,或許你可以這樣做:讓你的四歲小女孩穿洋裝配球鞋,或是「這次聽媽媽的,但下次由妳全權做主」。更徹底的方法是,讓孩子穿她想穿的衣服,放下我們想要她打扮成什麼模樣的渴望。畢竟,有問題的都是我們自私的想法——我們想要孩子看起來像個「洋娃娃」,天知道「那些親戚們會怎麼想?」

適時認輸,人生不是「非黑即白」

如此一來,僵持不下的情況就可以轉化為內容豐富的對話,是練習協商的好機會。當然,有一些情況是不能妥協的,比如關於安全或尊重的事,但是就大部分的情況來看,親子會引發衝突幾乎都跟父母的私心有關,因為我們太在意外人的眼光了。

當我們教導孩子協商的藝術時,也同時播下了種子,讓孩子能在日後的人生順利經營親密關係。每一次當我們置身在「我該讓步?還是等你讓步?」這種未知又彆扭的情境下時,就會學到新的一課。重點在於,即使你當下未能找到最好的解決方式,也要讓自己覺得舒心自在,不要心存芥蒂或不甘心。因為人生不是安排好的一齣戲,它要求我們付出,然後放手。每一次衝突,都少不了內在的掙扎,當你學著去接受不完美、接受自己無法想出一個快速的解決之道,並且不再因此而心情沮喪時,也是在教育孩子學會去容忍他們自己的情緒。

衝突為父母和孩子提供了歷久不衰的人生課題,教會我們的孩子:「你的確可以堅持你的意願,不會因此而受到懲罰,但同時你也必須學習如何接受並理解他人的意願。」身為父母的我們,也將從中學習如何克制自己的控制欲。這就是為什麼覺知教養可以帶來親子雙向的轉變。

如果為人父母的你能在「我」與「我們」之間取得平衡,等於是在訓練孩子如何去面對生命中一個最困難卻也最重要的課題。在衝突中適時地「認輸」,體驗透過協商化解衝突的美好滋味,以及理解人生不是「非黑即白」的道理,這些都是你能帶領孩子去認識真實人生的機會。透過明智地化解親子衝突,你可以教導孩子,真正的「贏」在於找出一個有創意的解決方案、靈活變通,並在協商的過程中以真心待人。

作者簡介|喜法莉.薩貝瑞博士(Shefali Tsabary, PhD.)

喜法莉.薩貝瑞博士擁有紐約哥倫比亞大學(Columbia University)的臨床心理學博士學位。他將從小便接觸的東方正念訓練,與西方的心理學加以整合,這樣的東西融合讓他的讀者偏布全球各地。覺知教養吸引了大批通曉心理學並對意識與覺知有興趣的讀者,這讓她在教養領域獨樹一幟。

薩貝瑞博士曾與各種不同族群共事過,例如亞洲大海嘯的倖存者、貧窮國家婦女、貧民區少年、郊區家庭、年長者與弱勢者,以及企業領袖等。她持續於全球各地進行關於正念生活與覺知教養的演說。目前與丈夫和女兒定居紐約。

*本文摘自地平線文化出版《覺醒父母:找回你和孩子的內在連結,成為孩子最佳的心靈成長夥伴》,未經同意請勿轉載。

喜法莉.薩貝瑞博士(Shefali Tsabary PhD)《覺醒父母:找回你和孩子的內在連結,成為孩子最佳的心靈成長夥伴》

延伸閱讀:

覺醒父母──陪伴孩子迎接挑戰

如何處理孩子的傷痛 

如何培養孩子的韌性 

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