【黃瑽寧醫師專欄】能順利母乳哺育,爸爸的角色很重要!


【黃瑽寧醫師專欄】能順利母乳哺育,爸爸的角色很重要!

Dragon Images/Shutterstock.com

很多人都以為哺乳跟爸爸一點關係也沒有,但根據國外研究顯示,爸爸在母乳哺育的過程中,扮演了重要的角色,因此,哺乳應該要由夫妻共同學習,究竟成功的哺乳,爸爸可以如何從旁幫忙呢?

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很多人以為哺乳只是媽媽的工作,殊不知,爸爸的責任也很重大。

這幾年來台灣母乳推廣很成功,也歸功於奶粉漲價的因素,大部分的母親都會選擇一開始以哺餵母乳為優先。然而,嬰兒剛出生時,雖然有高達七成以上的哺乳率,能持之以恆的媽媽卻隨著時間越來越少,原因究竟是為什麼呢?

我相信有哺乳經驗的媽媽,此時已經可以爆出一籮筐的答案了:奶水太少、乳頭疼痛、睡眠不足、擠奶好累、家人不支持、老闆逼我回去上班…,的確是家家有本難餵奶的經,每個人都有各種不同的苦衷。然而今天我的重點卻是放在爸爸身上,難道成功的哺乳,爸爸也能幫上忙嗎?

 母乳哺育應該是夫妻一同學習

孕婦在產檢的時候,當護理師拿出道具乳房,教導媽媽如何哺乳時,不知道爸爸在旁邊的心情為何?這是一件很新奇的事,很多爸爸從來沒想過哺乳需要「學習」,而且聽起來好像是媽媽自己的事情,跟我們男人一點關係也沒有。但實際上,哺乳這件事,跟拉梅茲呼吸法一樣,應該是要夫妻「一起學習」的。

最糟糕的故事通常是這樣發生的:寶寶出生後,媽媽立刻母嬰同室,抱起嬰兒開始哺乳,爸爸在旁邊手足無措,不知道能幫什麼忙。過了幾天,媽媽乳汁不足,焦慮不安,爸爸除了說「不夠就餵配方奶」來安慰之外,還是不知道該怎麼做。接著媽媽整天忙著哺乳,擠奶,連睡覺都沒時間,爸爸卻開始感到不太高興,覺得家中媽媽寶寶自成一國,自己似乎成了「局外人」,一點參與感也沒有。當妻子抱怨哺乳的困擾時,爸爸只丟下冷言冷語「妳自己決定要哺乳的,我早就說用配方奶比較省事」,讓媽媽一人承擔哺乳所帶來的身心疲憊。

最後,媽媽終於放棄哺乳,撇下這件吃力不討好的苦差事。這樣的結果在兒科與哺乳專家眼中,當然是最糟糕的結果,然而我們該如何預防這樣的事件一再重演呢?

爸爸學習母乳的知識

時光倒轉,如果爸爸從一開始就參與哺乳課程,故事也許會有所不同。首先,爸爸可以從課程中了解,母乳不僅僅是對寶寶的健康有幫助,還對智商、情緒、過敏體質等等,都有保護的作用,算一算荷包,還可以省下不少錢呢。當然,也要事先了解哺乳可能會面臨的挑戰,以及睡眠時間的剝奪等等,先給自己一些心理準備。夫妻可以先針對現實的情況,計畫要純母乳哺育到幾個月,並且預備可以幫忙的保母或親友,千萬不要想著「出生後丟給月子中心就可以搞定」這種錯誤心態,屆時肯定手忙腳亂。

爸爸幫助母乳哺育技巧

寶寶出生後,爸爸跟著媽媽一起學習躺餵的擺位,調整寶寶的姿勢,讓媽媽可以安心的躺在床上,只有餵奶和休息兩件事。爸爸也可以肩負阻擋其他三姑六婆「流言蜚語」的角色,以其現學現賣的母乳知識,斥退那些「母乳不夠營養、寶寶沒吃飽、寶寶一直抱著被寵壞、我們以前沒這麼累」等等邪說,以正親友視聽。

當媽媽覺得乳腺堵塞,或者感到焦慮時,爸爸可以展現男人的氣魄,替老婆「通血氣」。別誤會,爸爸不需要幫忙擠捏乳房,而是替媽媽按摩肩頸、背脊、以及其他酸痛的部位。事實上,乳腺堵塞常常不是硬捏乳房就可以解決的,而是需要全身放鬆,讓肌肉不再緊繃,才能讓紓解疼痛。而藉由爸爸的紓壓按摩,打通任督二脈之後,乳腺自然而然的就順暢了。

爸爸還有一個功能,就是幫忙「擋月子餐」。婆婆媽媽充滿愛心的準備各式各樣的營養月子餐,雖然出自良善的好意,但最後只會「吃在娘心,胖在娘身」;哺乳本來是會瘦的,經過這麼一食補,還多胖五公斤回來。這時候男人可以發揮應酬時候「擋酒」的氣魄,幫老婆把多餘的高熱量食物偷偷吃光,讓妻子的腸胃清省無負擔,自己晚上再去大馬路跑十圈把熱量消耗掉吧。

國外研究:母乳哺育成功,一半功勞在爸爸

在美國某些醫學中心,會在產前針對爸爸,提供母乳哺育的課程。內容大部分會包括教導三個主題:第一、母乳對媽媽,對寶寶,以及對全家的益處;第二、為什麼爸爸在母乳哺育的過程中佔有重要角色;第三、支持母乳哺育的家庭策略。經過這些課程之後,追蹤後續的成效,發現只要爸爸有認真上課,之後不論是母乳哺育率,持續哺乳的時間長短,以及純母乳哺育的比率,都有顯著的上升與進步。這些研究更加證明了爸爸在母乳哺育中,所佔的重要角色。

請給男人一個讚

當然男人也不是鐵打的,寶寶出生之後,白天要上班,晚上幫老婆按摩,分擔家事,恐怕日子也不是太好過,希望各位妻子也要多給先生一個大大的讚。一起辛苦熬過兩、三個月,過了這段頻繁哺乳的時期,媽媽心情比較篤定,技巧也已經駕輕就熟,大家就可以比較放鬆了。而且渡過這一段同舟共濟的時期,夫妻學習彼此包容,互相扶持,反而讓感情更加穩定,我想絕對是值得的啦。

*本文由【veryWed非常婚禮】授權刊登,未經同意禁止轉載

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小兒感染科 黃瑽寧

台大臨床醫學博士、馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師,育有一兒一女。

有線上課程黃瑽寧的10堂育兒必修課(I)》、《黃瑽寧的10堂育兒必修課(II);著有《發燒免驚!搞懂流感、腸病毒,小兒生病不心慌(含MP3有聲書)》《從現在開始,帶孩子遠離過敏》《唉唷!這些惱人的小麻煩》等,獲選「二〇一四博客來十大華文暢銷作家」,並有臉書粉絲團「黃瑽寧醫師健康講堂」。聽黃瑽寧醫師說,掌握正確育兒觀念,就在親子天下故事有聲書App,前往下載
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