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楊定一:無思無想 找回全部的自己


楊定一:無思無想 找回全部的自己

paulaphoto/shutterstock.com

楊定一博士在《全部的你》這本書中,強調生命是遠遠超過任何生活帶來的狀況、危機,或是一切。懂得找到生命的空檔,就能從寧靜中看到生命的潛能。

 生命或是意識的背景,我們也可以稱之為因地,跟一切萬物的生死,也只是兩面一體。也就是說,從「沒有」、從因地,生命可以延伸出來一切的一切,萬物的萬物。我們也可以稱因地為生命全部的潛能。

這麼說,它也離不開生命的前景。從背景反映到前景,而前景又反射回背景。外在的世界反映內在的心,而內在的心也映照著外在世界。

這麼說,從聲音可以找到無音,「動」可以找到「不動」,「思」可以找到「無思」。我們懂了這些,會突然跳出人間。生活的注意力會突然轉變,從「動」注意到「不動」,從「聲音」注意到「無音」。

這種理解,本身就是一個最好的靜坐方法,而可以讓我們拿到一把鑰匙,把無色無形找回來,我們會突然發現——

話跟話之間的空檔,蘊涵著一切的聲音。

念頭跟念頭之間的空檔,也蘊涵一切的念頭。

動作與動作中間的空檔,也含有全部的變化潛能。

而這個空檔,也只是寧靜。寧靜,也就是因地,也就是生命全部的潛能。沒有寧靜,也不可能有平靜,更不用講解脫。

也就是說,這本書所寫的許多字,其實都指向的是字和字之間的空檔,字和字之間的沈默,字和字之間的無形,念頭和念頭之間的寧靜。這麼說,只要我們注意力停留在任何形狀,都自然可以循線找到形狀和形狀之間的空檔。讓我們很輕鬆、自然的看穿這個世界,並消失全部的煩惱。

過去,有許多朋友不斷地問我各種靜坐、修行的方法,我也只能回答「每一個都好」。因為重點不在這裡。不在任何方法,甚至不在任何用功上面。只要我們把注意力落在每一個身體的部位、功能,無論是呼吸、腳趾頭、念頭,或是外頭的一朵花,一片葉子,一顆石頭,一點星光,都可以達到一個無思無想的境界,把自己找回來,把真正的我找回來。

找回來的話,就是。

就是的話,也只是,就是。

這才是真正的靜坐。

所以,真正的靜坐,比大家想像的簡單多了。懂了這些,你自然就在靜坐中,跟姿勢、功夫、作為、期待、成為都不相干了。一天在活的當中,都體會到人生的空檔。而且,就讓這空檔反射出一切無形無色的層面。

就是那麼簡單。

 

▲生命所帶來的空檔。任何空檔,不管是呼吸的空檔,講話的空檔,動作的空檔,或是瞬間和瞬間的空檔,都可以當作一個工具,讓我們找到生命的全部。這跟一般人所想的,完全相反。這裡,我用呼吸、講話、動作當作3個實例,來代表一切的「動」、一切的作為。在每一個「做」和「做」的中間,都可以找到生命的空檔。

 

*本文摘自天下生活出版《全部的你》,未經同意請勿轉載

引用自《全部的你》│楊定一

*更多楊定一相關訊息:博客來天下網書

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