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寶寶睡眠兩大狀況題


寶寶睡眠兩大狀況題

leungchopan_shutterstock.com

好像才剛把寶寶放下去睡覺,過了半小時,寶寶又開始哭了,該怎麼辦?就連趴睡也會讓寶寶的腿變形!?寶寶的睡眠問題一籮筐,家長實在好苦惱!

調查心聲大公開【母嬰親善,為何反讓媽媽壓力大?】

狀況題一:寶寶太早醒來又哭個不停怎麼辦?

Q好像才剛把寶寶放下去睡覺,過了半小時,寶寶又開始哭了怎麼辦?

A每個媽媽都會遇到這個情況,我完全了解這種無助感。

要記得,你才剛開始遵行新的作息時間表,這些都是必經的過程,寶寶的身體需要幾週的時間,來建立新的習慣。放輕鬆!不要給自己太大的壓力,深呼吸一下,然後這樣做:

每次遇到這種情況時,都至少先等十分鐘,看寶寶會不會再次睡著(設定鬧鐘,在十分鐘的等待期間,先去忙自己的事,盡量不要站在寶寶的房間門口)。

過了十分鐘後,如果寶寶還是繼續哭鬧,你可以看看離下次的餵奶時間還有多久。

如果離下次餵奶的時間剩下不到一個小時,寶寶可能不會再入睡了。你可以把寶寶抱起來,盡量轉移他的注意力,幫他換尿布,抱著他散步一下。如果轉移注意力的方法不管用,就直接餵奶,畢竟離下次餵奶的時間剩不到一個小時了。

如果離下次餵奶的時間還有好幾個小時,你可以有兩種做法:

1. 讓寶寶哭鬧到接近下次餵奶的時間。

2. 把寶寶抱起來,檢查他的尿布,好好地幫他拍背打嗝,然後試著把他放回床上,看他會不會再次睡著。如果等了一陣子,他還是不睡,就把他抱起來,試著轉移他的注意力,直到接近下次餵奶的時間。你可以抱著他散步,甚至幫他洗個澡,讓他玩一玩。如果轉移寶寶注意力的方法不管用,就直接餵奶。

習慣的養成需要時間,努力向目標邁進的同時也要提醒自己,哭其實是很好的運動,對寶寶的健康有益。

作息時間表只是一種工具,不是鐵律,目的只是要幫助寶寶建立良好的作息,讓寶寶的日常生活有固定的循環模式。請放鬆心情,不用緊盯著時鐘,不用硬性規定非得在幾分幾秒時做什麼事不可。剛開始遵行作息時間表,保持一點彈性也無妨,幾週後就會看到不錯的成果。

許多新手媽媽說,寶寶特別會在晚上的小睡時間或是傍晚時哭鬧。這種狀況通常在寶寶十二週大之後就會漸漸減少。

狀況題二:趴睡會讓寶寶腿變形嗎?

Q寶寶剛出生的時候,我的外婆,也就是女兒的曾祖母就囑咐要把孩子的腿綁直,不然以後若青蛙腿會很難看。我照做了,因為我小時候就是外婆帶大的,現在腿還滿直的。況且寶寶仰著睡,又有包巾,所以綁腿不是問題。但是當我照著你的書讓寶寶趴睡之後發現,如果趴睡還綁腿,好像很危險。想請問一下,趴睡的寶寶長大會不會有內八字或是O形腿的可能呢?如何讓寶寶的腿比較直?

A千萬不要綁寶寶的腿,完全沒有這個必要!你說的沒錯,寶寶如果趴睡,綁腿是很危險的。丹瑪醫師說,所有的寶寶出生時,腳掌都是彎曲的,讓寶寶自然發展和活動就好了。如果你讓寶寶自然發展,寶寶到兩歲時,腳掌就會自己變直,除非遇到像內翻足這種極端的案例。

如果寶寶到了兩歲,腳掌還是伸不直,丹瑪醫師會建議媽媽買四輪溜冰鞋,讓幼兒一天溜幾分鐘。溜冰是訓練腳掌往前伸直的絕佳方式。

*本文摘自如何出版《百歲醫師教我的育兒寶典Q&A》,未經同意請勿轉載

 

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