歡迎回來!

我們準備了親子幣小紅包要送給你!

  • 勾選2個喜歡的活動
  • 送出,立即登入領取親子幣100點
  1. 學校教育
  2. 親子教養
  3. 健康
  4. 閱讀
  5. 購物消費
  6. 玩具
  7. 桌遊
  8. 童書
  9. 教育書
  10. 戶外活動
  11. 旅遊
  12. 藝文活動
  13. 料理
  14. 優惠訊息
  15. 折價券
  16. 紅利點數
  17. 現金抵用
  18. 第二件折扣
  19. 進修
  20. 社群活動
  21. 投資理財
如何用 「蒙特梭利」教養法培養孩子?

台師大調查:國中生體適能佳,基測成績也好


台師大調查:國中生體適能佳,基測成績也好

TinnaPong/shutterstock.com

你還相信「頭腦簡單,四肢發達」?還擔心孩子因為運動壓縮讀書時間?最新研究顯示,愛運動的孩子成績好。專家也呼籲,只要有心,讓孩子養成天天運動的習慣不是難事。

孩子今天又因為念書、寫作業、聽英文而沒時間運動了嗎?你可能要為家中的國中小孩子重新調整生活優先順序了!台師大頂大研究團隊發表的最新研究發現,國中學生的體適能成績與基測成績有正相關。想要讓孩子身體健康、心情愉快、讀書效果好(甚至回饋到考試成績),養成規律的運動習慣,可能是最佳解。

台師大研究團隊分析近幾年國中生體適能成績與基測成績,今天發表研究結果:學生九年級體適能成績較佳者,基測成績也比較好,其差距足以產生明顯學校落點差異;而且國中三年期間,體適能有適度進步的學生,在基測表現有較高分數。

台師大體育學系特聘教授洪聰敏指出,運動可以改變大腦結構,讓腦中的神經與血管增生,提升學習效果、專注力,也會帶來正向情緒。

但是目前國中小的體育課每周2節,大約80至100分鐘,有時候還被國英數等學科借去補課或考試,遠遠無法滿足兒童與青少年學生的需要。洪聰敏呼籲學校,除了落實每節體育課外,也要善用課間空檔運動,「下課10分鐘不要趴著,」他提醒:「大腦持續做同一件事會疲乏,效果不好,但是讓大腦休息不是不用腦,而是運動。運動可以活化大腦,動完後坐下來學習反而更專注。」

除了學校,家長的態度及努力也很重要。對於時間少、空間小的都市小孩,洪聰敏建議的運動是跳繩及桌球。跳繩好收納、需要的空間小,不但幫助長高,還可以增加骨質密度、促進下肢肌力,又是用到全身的運動,短時間就可達到運動效果,活化大腦。而桌球,因為運動過程中眼睛追蹤著球,看遠看近不斷轉換深度知覺,可以有效預防近視。

「只要家長有心、願意陪,都會帶來很大的效果。」洪聰敏提醒,要孩子運動的同時,爸媽們也別忘了動起來,親子一起享受運動帶來的愉悅及好處。

延伸閱讀:

.運動力,學習的新處方

.每天上體育課1小時 頭腦好成績佳

.黃瑽寧:動來動去,孩子更專心

立即加入親子天下 LINE

您覺得這篇文章...愛投票 +5

您可能會喜歡

親子熱門影音

分享你的想法,送親子幣

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝 謝謝
  • 大推 大推
  • 借分享 借分享
  • 啾咪 啾咪
  • 有啟發 有啟發
  • 苦惱 苦惱
  • 哭哭 哭哭
  • 感謝 感謝

4則留言

+ 看前期討論
關閉視窗
回頁首

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題
HashTag 檢舉