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適當引導,讓孩子在情緒中成長!


適當引導,讓孩子在情緒中成長!

paulaphoto/shutterstock.com

孩子一天天成長,除了對外界新事物的發現,更多的是自我內在的探索;意識到自己的各種情緒起伏及感受,並學習與它共存。無論是正向的情緒或負面的感受,透過了解進而抒發,都是認識自己非常重要的一課。

小花晚上回家經過暗暗的路,覺得後面好像有人跟蹤,她快步走向人群多的地方,等她安靜下來回頭一看原來是小狗,她鬆了一口氣。

是什麼情緒讓小花提高警覺,對了,就是「害怕」,因為有「害怕」人才學會保護自己,因為有「害怕」做事時會更小心,「害怕」讓人知道自己及世界的有限,而能有所保留與珍惜。如果沒有害怕,又會怎樣呢?人會鋌而走險,無法避免做像飆車、自殘等危險的行為。過多的害怕也是很傷腦筋,它會讓人變的過擔憂而什麼都不敢嘗試。

如何學習駕馭負面情緒?

弟弟隨意拿哥哥的遊戲王,結果弄壞了卡片,這情形經常發生,之後哥哥就將東西收的很隱密,當弟弟要跟哥哥借東西時,哥哥很明白的拒絕。

表面上哥哥好像很小氣,其實哥哥要感謝他有情緒:「生氣」東西被弄壞,「生氣」不被尊重,原來「生氣」是要提醒哥哥「主權被侵犯了」,於是用不借來宣示主權。很多人會擔心「生氣」是因為它帶有破壞性的「復仇」,如果哥哥也去弄壞弟弟的東西,事情將會越演越烈,「生氣」是所有情緒中最具威脅性,最會破壞人際親密的情緒,壓抑生氣只會累積變成火山爆發,如果經常傾聽「生氣」發出的訊息,找出滿足生氣的方法才是安撫及駕馭生氣最佳的法寶。每種情緒都有它特殊的功能,情緒不是結果而是一個訊息,告訴我們內在有某些需要,我們必須去照顧及傾聽這些需要。

很多人覺得情緒很麻煩,怎麼理也理不清,情緒的確有非常細膩及複雜的特性,有些情緒會「偽裝」,有些外表兇悍的孩子,其實內心是「害怕的」,有些傷心委屈的孩子,或許正壓抑著很多憤怒,情緒之所以會偽裝是因為社會的期待,當男生兇的時候我們說他是男子漢,女生兇會被說成母老虎。當男生展現害怕「娘娘腔」就如影隨形,女生害怕時就是真情流露。這提醒我們如果更中性的看待情緒,將有助於孩子的情緒表達。

情緒真的像寶藏,有時它被埋在很深的地方,有時會偽裝,這些都需要人帶著好奇、探險及敏銳的心,好好去挖掘每種情緒蘊含的特性,好好認識它並且找出滿足它的方法,那麼情緒將變成終身的寶藏,幫助人在面對各種情境時有「直覺」的判斷,做出對人最有利的行為。

本文由友緣基金會授權親子天下刊登,未經授權請勿轉載

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