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小孩必知!這樣學會適度拒絕


小孩必知!這樣學會適度拒絕

Blend Images1/shutterstock.com

孩子在求學階段,同儕是最重要的資產,常為了擔心失去友誼而做出心不甘情不願的犧牲,久而久之,這些委屈壓在心中,最後爆發反而造成反效果。建議父母教孩子當遇到不合理的要求時「說不」的權利。

每次玩紅綠燈,沒有人要當鬼時,多多就要阿文當鬼,他都說好。他真的不在乎嗎?久而久之,他心裡開始有怨言:『為什麼都叫我當鬼?』可是這句話他講不出來。阿文不想當,他擔心多多會因此不想跟他作朋友,於是幾次以後,他選擇不要玩紅綠燈,他想這樣就不需為當鬼煩惱了,然後他還是可以繼續與多多當朋友。

考慮別人的需要,幫助對方是良好人際關係需要具備的能力之一。可是在這同時,若只考慮別人,卻忽視了自己內心的需要及當下的能力,一味的委屈自己,也就是拒絕不了別人,有些孩子慢慢就會選擇寧願逃避,像阿文這樣。或突然有很情緒性的反應,別人則莫名其妙。例如曾有像阿文這樣的孩子,有一天突然生氣大叫:「你們都欺負我。」其他孩子則莫名奇妙:『你不是自己說好的嗎?』。

在這次OK營裡發現, 『擔心會失去朋友』,是許多孩子拒絕不了別人不合理要求的主要原因。其次,也有很多位孩子『覺得自己沒有權利說NO 』及『擔心對方會很兇』,因此無法拒絕對方。這些孩子普遍缺乏對自己的信心,及表達自己需要的能力。『不知怎麼說』是他們需要共同學習的。

拒絕不了別人,孩子心情是既委屈又很掙扎,父母則很心疼。怎麼幫他們呢?除了平常提升他們的自信心及增強其權利感外,可以幫助孩子使用表達技巧:   

拒絕別人時,除了堅定表達自己的立場外,如果也能夠考慮到對方的心情,說出來的話就能有雙贏的效果。在家裡可以演練:

可以請孩子依適當的時機、情境及對象,照樣照句,找出有效的拒絕表達方式:

第一招:「我知道你,…可是…」或「我知道你…,下一次…」

例如:「我知道你不想當鬼,可是我也不想當鬼耶。下次我想當鬼時,我會提出來。」

第二招:直接說不

有些時機,或有些情境及對象可能無法像上述那樣表達,此時可能就需要直接拒絕對方。例如有人直接就把小如的書包打開,此時就可以說:「請你尊重我的東西,不要隨便打開我的書包。」

學習一個新的行為,需要有動機,及不斷重複的練習,才會越來越精進,練習社交技巧的表達也是這樣。在營隊裡,我們看到了孩子在挑選自己有困擾的情境後,主動想練習的意願非常強烈,而且能創造出一些出人意表的智慧語言呢!

本文由友緣基金會授權親子天下刊登,未經授權請勿轉載

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