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夫妻不吵架小秘訣:用需要代替「抱怨」


夫妻不吵架小秘訣:用需要代替「抱怨」

Tom Wang/Shutterstock.com

每個人對婚姻生活的認知都不同,很多太太都會抱怨老公不幫忙,與其老婆氣到內傷,不如學習如何說出「我」的主張,來改變夫妻溝通模式。

因為對婚姻生活的認知不同,很多太太都會抱怨老公不幫忙,與其老婆氣到內傷,不如學習如何說出「我」的主張,來改變夫妻溝通模式。

婚姻寫真館

「春嬌」下了班之後,忙著接小孩和回家煮飯,老公回家吃完飯後,就回公婆家,直到九點左右才回來洗澡睡覺,這段老公不在的時間,「春嬌」忙著洗碗、整理廚房、還需要催促孩子完成未完成的功課、看聯絡簿、有需要時還要教孩子做功課,接下來就是催促孩子快點洗澡和上床。

假日老公的兄弟姊妹都回婆家,女人負責煮飯,男人負責泡茶聊天。只要是兄弟姊妹的事,老公都非常盡力的幫忙,但「春嬌」要老公為家裡辦一點外務時,老公的回答總是說:「你可以做,為什麼要我去做?」只要「春嬌」對這樣的日子有微詞時,老公總是說:「女人不要太會計較,要隨和一點,我媽媽就是這樣的呀!但是她一點也沒有抱怨過。」被老公說成「愛計較和不隨和」時,「春嬌」心裡有氣總是說不出口,因此對老公講話時,總是無理性的大小聲。

對老公來說,這樣的生活模式是他熟悉的,從小家裡的事全部由父母做完了,他只要負責讀書或….,他可能無法思考這樣的生活有什麼不合理,也感受不到「春嬌」的辛苦。另外「春嬌」在結婚時,已經準備好離開原生家庭,對即將組成的「新家」有一個理想圖。但老公對於結婚這件事,他想的是「我娶妳進門」,他的心情並沒有離開原生家庭的打算,因此他對「家」的理想圖,可能是:「假日大家聚在一起的熱鬧氣氛。」

對「春嬌」來說她在自己的「理想城堡」裡努力,她也認為這樣做,是在盡身為女人的本分,她沒有想到要和另一個人,共同來規劃這個理想城堡,也忘了「特意」的讓出一點空間,使另一個人也能盡力,也是身為「人」的本分。

「春嬌」如果願意「特意」讓出一點空間,那麼需要學習如何說出「我」的主張,來改變夫妻溝通模式。

心理調適——說出「我」的想法,是尊重自己和對方的第一步

一、覺得自己被誤解時,是需要說出來的。為了讓雙方有正向的關係,當自己的心情因為對方的言行,而受到影響時,是需要澄清的,也讓別人有機會說出他真正想講的話。

二、說出自己主張之前,先整理一下,自己在生什麼氣,將它說出來(如果需要的話,可以寫下來,確認不會讓對方受傷,或會引起雙方吵架的內容。)

三、尊重別人也有他的「理想圖」,也將自己的「理想圖」讓對方的了解是重要的,夫妻關係是所有溝通的基礎。

用「心」協商和安排

★「特意」讓出一點空間,讓老公為孩子簽聯絡簿(漸進式的增加)、當小孩功課不會時去問爸爸….。

★以安排小家庭的生活來代替抱怨,如:週間的晚上,特意安排外食,只讓小家庭有機會,一起快樂吃飯和快樂的聊天機會。(有好關係時,再安排假日)

★覺得被誤解時說:「我覺得被誤解了,我只是希望得到你的協助,或我只是希望有時……」

★當老公為家裡做事、關心太太或孩子時,給予大大的誇獎,如:「有你真好、你怎麼那麼聰明、我挑老公的眼光真好、謝謝你…..」。

*本文由友緣基金會授權親子天下刊登,未經授權請勿轉載

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