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黃瑽寧:髒空氣是過動凶手?


黃瑽寧:髒空氣是過動凶手?

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許多家長都很在意孩子的身體健康,但你可能不知道,過動、過敏等症狀,都可能與媽媽孕期暴露在什麼環境有高度相關。

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胎教就是吃好食物,吸好空氣!

最新的醫學研究發現:懷孕時期媽媽的腸道好菌相,可以直接影響未來小孩的免疫系統。另外,懷孕時期媽媽如果吸入空氣汙染愈多,小孩的脾氣愈難搞,情緒或行為問題的比例也會增加。

打造良好的免疫系統

在我所寫的《從現在開始,帶孩子遠離過敏》書中曾經提過,自然產的寶寶,以及親餵母乳的寶寶,因為可以吃到媽媽「產道的好細菌」以及「母乳中的益生菌」,免疫系統也會比較健康,進而減少疾病與過敏體質的機率。

在這之前,一般科學家都認為胎兒在子宮裡是無菌的,所以理論上媽媽腸道的菌相,是從寶寶經過產道沾染之後,才具有影響力。

然而,就上個月的《科學》(Science)期刊,瑞士的學者 Gomez de Aguero 用老鼠實驗,證明媽媽不只是生小孩的那一剎那才帶給寶寶好菌,而且甚至在懷孕期間的腸道菌相,也都會影響胎兒的免疫健康。

實驗方法非常簡單,分成兩組老鼠:一組是腸道完全乾淨無菌的媽媽;而另一組則是腸道有帶細菌,但是這種細菌已經設計過,會在懷孕後期漸漸死光光。因此在老鼠寶寶出生的那一刻,兩組媽媽身上都是無菌的,等於完全控制了「媽媽懷孕時候腸道帶菌與否」這一個變項而已,非常漂亮的實驗設計。

等到寶寶出生之後, Gomez de Aguero 發現,那些媽媽曾經帶有細菌而生下的鼠寶寶,不論在免疫細胞的數量,以及免疫基因的表現,都比那些無菌媽媽生下的寶寶,表現來的優異。這項研究再次翻轉了專家對於「免疫胎教」的觀點。

我們都知道胎盤雖然是一道堅固的銅牆鐵壁,會阻擋各種壞病菌或蛋白質到胎兒身上;但即便門禁森嚴,站崗的守衛還是會放一些好東西進入子宮的,比如說媽媽的抗體。各種抗體之中,只有免疫球蛋白G這一種,是被允許放行進入胎兒,而在這項老鼠實驗中, Gomez de Aguero 認為很有可能就是這些抗體,把媽媽身上細菌的片段夾帶進入子宮,讓胎兒先在幼兒園「提前偷學」,所以出生之後牠們的免疫系統才會那麼厲害。

換句話說,媽媽如果在懷孕的時候吃天然、健康的食物,打造良好的腸道菌相,其實對孩子的免疫系統,就是最佳的「胎教」。

空氣汙染最可怕

除了吃天然、健康的食物之外,媽媽懷孕時期如果亂吃加工食品,讓食品添加物滲入胎兒體內,就會影響寶寶的基因表現,進而誘發過敏兒童。

垃圾食物中那些對人體不健康的化學分子,因為非常的微小,會透過母體的血流滲透進入寶寶的體內,進而改變基因表現,直接開啟免疫失控的開關,當然就影響了孩子一輩子的健康。

那麼在二十一世紀的現代,除了吃之外,孕婦還有什麼途徑會讓身體吸收到有害物質呢?沒錯,答案就是「呼吸」。

一樣是在上個月,美國哥倫比亞大學的長期研究發現,孕婦如果懷孕期間吸入較多的空氣汙染,尤其是吸入一種常見的化合物多環芳香烴(PAH),會讓將來的孩子自律能力下降,更多衝動行為,情緒障礙,過動症狀,進而影響社交能力。

多環芳香烴是汽車排放廢氣的產物,也是二手菸的產物,更是大火燒烤的產物。它充斥在各種空氣汙染之中,PM2.5分子裡頭有它,PM10的分子裡頭當然也有它,只要有空氣汙染存在,你我就一定吸得到。多環芳香烴會黏在人類的 DNA 上面,操弄我們的基因,所以它也是有名的致癌物質。

研究者陪著這些孩子一起長大,每兩年就做一次心理評估,直到十一歲。媽媽若當初懷孕時暴露在空氣汙染下,孩子就有較高機率發生衝動問題與情緒障礙。當然,如果孩子本身也在空氣汙染下成長,那問題就更加的嚴重。研究者認為,像多環芳香烴這種毒物,可能會傷害大腦的某些高層次運作,以致於造成他們所觀察到的結果。

此外專家也推論,可能這個世代的過動症,注意力不集中症,甚至其他文獻中提到的自閉症,普遍增加的原因,都是吸入空氣汙染所造成的結果。

這幾年下來讀各項醫學文獻,我真的深刻體會,許多兒童慢性疾病的來源,可能都是那些我們生活中習以為常的毒害,所種下的禍根。因此我總是苦口婆心勸告家長,想要孩子聰明健康有禮貌,先從拒吸二手菸、隔絕燒香、不吃零食,以及自己下廚開始。至於什麼訓練規矩、上補習班、學才藝、吃營養品等等大部分家長瞎操心的事,其實都是旁枝末節。我認為當生活的順序已經本末倒置時,教養最後的結果,必定也不如預期。

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小兒感染科 黃瑽寧

台大臨床醫學博士、馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師,育有一兒一女。

有線上課程黃瑽寧的10堂育兒必修課(I)》、《黃瑽寧的10堂育兒必修課(II);著有《發燒免驚!搞懂流感、腸病毒,小兒生病不心慌(含MP3有聲書)》《從現在開始,帶孩子遠離過敏》《唉唷!這些惱人的小麻煩》等,獲選「二〇一四博客來十大華文暢銷作家」,並有臉書粉絲團「黃瑽寧醫師健康講堂」。聽黃瑽寧醫師說,掌握正確育兒觀念,就在親子天下故事有聲書App,前往下載
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