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你比想像的更聰明:如何創意發展肢體智能


你比想像的更聰明:如何創意發展肢體智能

鄒保祥攝

《你比想像的更聰明》的作者湯瑪士.阿姆斯壯指出,有些孩子擁有肢體智能,卻被貼上過動兒或注意力缺失的標籤,他列舉了數個讓肢體智能越來越棒的方法,提醒家長除了語言基礎外,肢體智能也值得培養,且不容忽視。

你可能發現你最棒的靈感,是在動來動去的時候浮現;當你用手在玩弄一些東西,或走路或慢跑或健行的時候,你比較容易思考。如果是這樣的話,你可有伴了。有許多富有創意和好奇心的人都發現,移動有助於他們精神更為集中。

對有肢體智能的孩子而言,有時候傳統的學習方式讓人備感挫折:坐在書桌前、盯著黑板看,還要聽老師說話。你是否在移動或是碰觸探索物品時,學習的效果比較好?有些具肢體智能的孩子甚至被貼上過動或注意力缺失不全症(ADHD)的標籤。你可能是這種孩子。如果你很喜歡動來動去,需要摸東摸西才能理解;或是在探索新事物時,需要很多實際的接觸,那麼你可能會被稱為過動兒或是注意力缺失不全症(或知道某人是這個情況)。

精力旺盛就是過動?

這並不是說如果你精力旺盛就是過動,或者說你在學習時喜歡亂動就是有注意力缺失不全症。但是,你可能是個擁有很多肢體智能的孩子,卻被貼上注意力缺失不全症的標籤。如果是這樣的話,你或許會感到非常地困惑、煩惱或是擔憂。

被認為有過動症或注意力缺失的問題之一,就是可能會造成大家(包括你自己)無法認識自己真正的本質、應該如何學習,以及最擅長的地方是什麼。如果你在學校惹麻煩,那可能是因為精力旺盛的關係。大多數的學校除了下課休息時間以外,並沒有那些讓你發洩過多精力的方法。而在學校裡,坐在書桌前的時間又比下課時間要多太多。如果你動來動去、很容易感到無聊、插嘴、忘記學校作業的話,那麼你和老師可能都更感到挫折。

不論你是否被貼上過動兒標籤,與家長和老師談談如何紓發你的精力。看看是否可以一起想出新的方法,在校內和課後來發揮你的肢體智能。問老師是否可以讓你用不同的方式來展現你學習的成果。製作模型、演短劇或是發明,都是一些可以在學校做的計畫。尋找能讓你使用肢體精力和好奇心的課後活動。參與體育活動、舞蹈課或是表演,也都是很好的方式。

如果你能以有創意、有用的方式來發揮身體的精力,那反而是件好事。要記住,不只有你是這樣。有些被貼上ADHD或過動症標籤的名人,包括諧星金.凱瑞、雷恩.古葛斯林(Ryan Gosling)、伍迪.哈里遜(Woody Harrelson),以及運動員麥可.菲爾普斯(Michael Phelps)、麥可.喬丹(Michael Jordan),還有歌手亞當.李維(Adam Levine)、賈斯汀.提姆布萊克(Justin Timberlake)、小甜甜布蘭妮(Britney Spears),以及電影導演史蒂芬.史匹柏(Steven Spielberg)。藉由注入他們充沛的精力和肢體智能,這些人成功地做他們所愛之事。不但如此,他們還得獎、做慈善活動、為重要信念募集到數百萬計的美金善款,並且影響了無數人的生命。你的精力又會將帶你到哪裡去呢?

知道嗎?

法蘭克.洛伊德.萊特是美國最著名的建築師。他曾經說過,他對於創造建築物的熱愛,來自於小時候玩的木頭積木質感。他的建築師心智是從手指頭開始。

哲學家亞里斯多德(Aristotle)也被稱為「逍遙學派」的創始者,因為他在雅典教學時,經常一邊講課一邊在學園(Lyceum)裡四處漫步,學生各個就跟在他身後走。

讓肢體智能越來越棒的有趣方法

有些方法可以為你擴展並享受你的肢體智能。不論你自認為擁有多少肢體智能,都可以嘗試任何吸引你的活動。

1、練習你的手眼協調。練習如何用雙手拋三個以上的球,這是讓眼睛、心智和手同時運作的絕佳活動。其他能發展手眼協調的活動,包括打彈珠、撲克牌、乒乓球和電動玩具(常常使用搖桿真的有助於反射動作的發展)。利用運動增強你的手眼協調,例如:射籃、射飛鏢,或是嘗試保齡球。練習你的網球揮拍、排球發球,或是棒球打擊的技巧。

2、裝瘋賣傻以增強肢體智能。練習用身體做一些讓人發笑的把戲。試著用舌頭舔鼻尖。學習如何讓鼻翼擴大或是抬眉毛。將雙手放在腋下,然後上下揮舞手臂,發出搞笑的聲音。練習扭動耳朵(對有些人來說,這真的很困難)。用腳趾頭在紙上簽名。(你還能用腳趾頭做哪些通常是用手指頭做的事?)

3、和朋友或家人玩比手畫腳。比手畫腳是用身體來表達想法的絕佳方式。如果你喜歡這個遊戲,嘗試不用語言和另一個人「對談」。

4、在行進和運動時尋找靈感。當你出門散步或是健行時,不妨帶一本小記事簿或是錄音機,然後紀錄或速寫下任何吸引你的想法。你可能會發現你在寫詩、解決數學習題或是自圖畫中獲得靈感。

5、學習如何幫朋友和家人按摩肩膀。肩膀按摩的感覺很棒,你可以藉此學習肌肉活動的方式、感覺怎麼樣,以及肩膀可以變得多緊繃。要記住,在幫別人按摩肩膀之前,必須先獲得同意,並且要時時詢問對方是否享受你在做的事。可能你覺得很舒服的感覺,對他人來說像搔癢或是太痛了。

6、仔細思考靈感,然後動手製作。利用陶土、迴紋針、紙黏土、水管清潔工具、盒子、美術紙,或是其他家中現成的材料。在伸展手指的同時,還可以舒展你的心智。

7、改善體能。利用有氧運動讓你的心肺功能更強壯,並且提升你的耐力。有氧運動包括了跳舞、跑步、慢跑、健走,或是騎腳踏車。利用伏地挺身、仰臥起坐或是啞鈴(需要在成人指導下進行)運動,來增強你的體力。做重量訓練和有氧活動之前,需要做一些伸展操作為暖身與緩和,還能同時增加你的彈性。

8、學習某種藝術或是手工藝。探索諸如打毛線、鉤針、編織(用紙或線)、縫紉、刺繡、繡花邊、串珠、編繩結、製作魚餌、製作模型、或是書法(花式複雜的手寫字)等活動。在大人的監督下,你甚至可以嘗試木工、雕刻、烹飪,或是彩色鑲嵌玻璃。

9、釋放壓力並放輕鬆。當你備受壓力時,學習些方法去意識自己身體是如何的放鬆。壓力影響你的身體和心靈,所以當你擔心某個測驗、家庭作業或是家人時,就該是時候找個方法來紓解壓力了。讓你的身體進行一場舒壓旅程。躺下來,做深呼吸。從腳趾頭開始,收縮肌肉,然後吐氣放鬆。重複這個動作,從腳、小腿,然後一直放鬆到頭頂。瑜珈和太極拳也是很棒的放鬆方法。放下壓力能讓你在學校表現得更好、睡得更安穩,以及整體都感覺較好。

*本文摘自親子天下出版《你比想像的更聰明》,未經同意請勿轉載

 湯瑪士.阿姆斯壯《你比想像的更聰明》

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