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白蘿蔔蜂蜜水助解熱 舒緩寶寶發燒不適


白蘿蔔蜂蜜水助解熱 舒緩寶寶發燒不適

parinyabinsuk/shutterstock.com

孩子發燒常讓爸媽們措手不及,而該如何舒緩發燒造成的身體不適?《媽媽的手是最好的醫生》書中,教媽媽用手按摩孩子的穴道,達到舒緩不適的效果,以及分享可以解熱的食物。

發燒是身體正和病毒及細菌戰鬥的信號。
體溫上升,身體水分就會減少,要多補充水分。

◎照護方法:溫熱脖子後方,拂去「風邪」

在換季的時候,由於身體跟不上溫度冷暖的變化,容易生病發燒。發燒的話,肩胛骨到脊椎骨之間會變得僵硬,因此可以按摩此區,幫助肌肉舒展開來。利用保暖熱水壺或蒟蒻貼布來溫暖脖子後方的「大椎穴」,也很有效果。這個穴道可以抵禦和避免風邪侵襲所引起的身體不適。

◎穴道:大椎

具有保護身體免受「風邪」侵害、鎮緩發燒的效果。

可利用保暖熱水壺或蒟蒻貼布來溫熱此穴道。

*位置:脖子往前彎曲時,凸出骨頭下方凹陷處。
 

◎按摩區域:肩胛骨內側到脊椎骨間的區域

溫熱此區域可舒緩呼吸道,使呼吸變得順暢。感冒時這裡常會變得僵硬,可以透過按摩舒展肌肉。

◎飲食:吃白蘿蔔可解熱

發燒時,可多食用具有分解身體熱度功能的白蘿蔔。將白蘿蔔及薑浸漬在蜂蜜中、再以熱水泡開,即可完成味甜、好喝的「白蘿蔔蜂蜜水」。由於可以放置保存,事先做好備著也很方便。

大人的話,可以在白蘿蔔泥中加入熱茶,做成「白蘿蔔茶」來飲用。

◎推薦料理:白蘿蔔蜂蜜水

1.白蘿蔔及薑不去皮,切成塊狀。

2.在瓶中倒入蜂蜜,將1浸漬其中。

3.依照個人喜好,約半天後可加熱水泡開飲用。

*用「豆腐貼布」降熱

豆腐具有解熱作用,可以利用豆腐這個特性,製作「豆腐貼布」,敷在額頭等發熱部位來降低熱度。

1.將絹豆腐的水分瀝乾,和麵粉混合,並除去水分。

2.將1平鋪在保鮮膜上,厚度約1公分。

3.以保鮮膜仔細包裹,再用手帕等薄布包覆即完成。

※請務必用保鮮膜及手帕好好包裹,注意不要直接敷著睡著,導致貼布的內容物掉在枕頭棉被上。

*感冒初期泡足湯

明明在發燒,卻感覺腳底發冷,孩子身體有這種不平衡的狀態時,推薦使用足湯(見P52)及足部按摩(從腳底朝小腿肚方向按摩)。

這樣可使悶在上半身的熱氣往下半身流動,使全身溫度均衡、血液循環變得順暢。但要注意的是,只有在感冒初期、症狀還很輕微的時候才可進行這種照護方法,高燒時這樣做反而會造成反效果。

 *本文摘自采實文化出版《媽媽的手是最好的醫生》,未經同意請勿轉載

高橋綠里《媽媽的手是最好的醫生》

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