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新鮮事/9歲就會在意胖瘦


新鮮事/9歲就會在意胖瘦

kwanchai.c/shutterstock.com

報導指出,孩童對於自己身材產生的自卑感整體年齡降低。家長們應引導孩子以健康方式減重,而非用錯誤方式減肥。

美國雅虎的大型調查顯示,40年前兒童及青少年開始為身材困擾的平均年齡為13歲,目前降至9歲。孩子對身材產生自卑感的最大原因,是媒體過度宣傳「瘦才是美」,以及同儕間的身材霸凌。被父母說「胖」的孩子,對於他人批評自己的身材也更敏感。為避免孩子產生負面自我形象,關鍵是爸媽如何以「健康」而非「減肥」的理由,鼓勵孩子健身。美國哈佛醫學院營養學家法蒂瑪.史丹佛表示,健身是一種提高生活品質的手段。維持健康體重的人罹患慢性疾病、心理疾病的比例較低;固定從事體育活動的孩子,學業成績也比較好。這些才是父母應鼓勵孩子控制飲食、健身的理由,而非為了減肥。

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