歡迎回來!

我們準備了親子幣小紅包要送給你!

  • 勾選2個喜歡的活動
  • 送出,立即登入領取親子幣100點
  1. 學校教育
  2. 親子教養
  3. 健康
  4. 閱讀
  5. 購物消費
  6. 玩具
  7. 桌遊
  8. 童書
  9. 教育書
  10. 戶外活動
  11. 旅遊
  12. 藝文活動
  13. 料理
  14. 優惠訊息
  15. 折價券
  16. 紅利點數
  17. 現金抵用
  18. 第二件折扣
  19. 進修
  20. 社群活動
  21. 投資理財
點縣市立即查,全台生育補助、育兒津貼別錯過

孩子不專心、沒耐性,該怎麼辦?


孩子不專心、沒耐性,該怎麼辦?

鄒保祥攝(圖為情境設計,與真人無涉)

很多父母抱怨孩子不專心、沒耐性,事實上年幼的孩子額葉發育還不成熟,能夠專心個 15 ∼ 20 分鐘已經很不錯了,只要孩子每次做事情可以投入 20 分鐘左右,休息一下再繼續,則父母並不用太過擔心。

很多父母抱怨孩子不專心、沒耐性,事實上年幼的孩子額葉發育還不成熟,能夠專心個 15 ∼ 20 分鐘已經很不錯了,只要孩子每次做事情可以投入 20 分鐘左右,休息一下再繼續,則父母並不用太過擔心。如果孩子的狀況是整天動個不停或經常恍神,做什麼事都三分鐘熱度,則父母可以檢視下列可能的原因,做一些調整:

1、生活照顧:

(1)首先檢視孩子吃的「食物」,孩子大腦還在發育,需要足量且均衡的養分來維持身體運作及成長,糖分和食品添加物已被證實,會破壞發育中的腦部並導致過動,所以要少讓孩子吃加工食品,並留意三餐是否有足量的蛋白質、鈣質、 蔬果和魚油等;(2)其次是「睡眠」,睡眠時大腦在進行訊息的深化處理,睡眠不足容易導致記憶力不佳、精神渙散和情緒暴躁;(3)再來是「運動量」,運動有助腦部分泌多巴胺和血清素,幫助孩子清醒專注、情緒穩定。一般而言,幼兒每天至少要有 30 ∼ 40 分鐘出汗的大肢體活動,才能達到最基本活動量的要求。

2、心智習慣:

(1)在「不專心」方面,孩子不專心可能是環境或習慣造成,年幼的孩子很容易受干擾而分心,所以孩子在做需要專注的事情時,儘量給他安靜的空間和乾淨的桌面,一次只給一個任務;如果要完成的作業量較大,則可以讓孩子分段完成,每做 15 ∼ 20分鐘左右就休息一下,再繼續下一段的工作。

若孩子有較明顯的生理節奏,例如放學回到家時特別清醒,或洗完澡後特別平靜專心,則父母可以協助孩子調配作息,把需要用腦的工作,排在孩子精神較好的時段進行。

(2)至於「沒耐性」的部分,如果只是導因於不專注,應該經過調整就會改善。但如果孩子的沒 耐性是因為延遲滿足的能力較差,或挫折容忍度較低所造成,則父母就要適時介入,父母可以利用「事前約定」和「事後獎勵」雙管齊下,培養孩子「學習等待」 和「堅持到底」的習慣,先從較短的時距開始做,孩子一做到就給予鼓勵,然後逐步拉長時距。

研究顯示,孩子延遲滿足及衝動控制的能力,與長大後的成就有很明確的關聯,父母若發現孩子在這方面能力不足,最好及早開始訓練。

3、生理狀況:

經上述調整仍無法改善孩子不專心的情況時,父母就要觀察孩子是不是有過動的傾向,並可做成文字紀錄。當孩子符合過動症的症狀描述(見注意力缺陷過動症——分心好動就是我),且持續 6 個月以上,則建議帶孩子到兒童心智科就診,並提供紀錄讓醫師做判斷。一般而言,過動症的治療包括行為矯正、藥物介入和生活習慣的調整,若確診父母也不必太過焦慮,只要遵照醫囑進行治療,孩子通常能得到相當不錯的改善。

*本文由林奏延總策劃《華人育兒百科》授權於親子天下刊登,未經同意禁止轉載

兒童發展專家周育如:七堂課輕鬆為0~6歲寶寳建構一顆好大腦,線上課程六折優惠>>http://bit.ly/2afB3K2

周育如好書傳送門《聽寶寶說話》博客來 │ Shopping

 

頂尖兒科團隊、專家駐站,為你量身回應育兒與健康疑惑!

立即加入親子天下 LINE

您覺得這篇文章...愛投票 +5

您可能會喜歡

親子熱門影音

分享你的想法,送親子幣

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝 謝謝
  • 大推 大推
  • 借分享 借分享
  • 啾咪 啾咪
  • 有啟發 有啟發
  • 苦惱 苦惱
  • 哭哭 哭哭
  • 感謝 感謝

8則留言

+ 看前期討論
關閉視窗
回頁首

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題
HashTag 檢舉