範例1
NG 現在幾點了？還不快去寫作業！
OK 今天有幾項作業？你打算花多少時間完成，什麼時候開始？
孩子的「時間感」得從小開始培養。重點1：讓孩子從完成某件事來認識「時間長短」，比如玩一盤象棋需要10分鐘、自己洗澡需要20分鐘等，可搭配玩具時鐘或計時器等工具。重點2：讓孩子從結構化的作息中，了解自己做事的速度，從而逐漸長出自我預測、計畫與監控的能力。
孩子認識時間的順序，是先理解「未來」，然後才理解「過去」，大概小班的孩子可以開始理解過去的意義。專家提醒，培養時間感最簡便的方法就是將每天生活節奏穩定下來，讓孩子可預測與掌控未來即將要發生的事件，時間使用策略才能慢慢磨出來。比如，可讓學齡孩子製作「生活事件順序小卡」，條列吃飯、作業、在家玩、洗澡、睡覺、出去玩等事項，請孩子每天放學練習，先挑出今天會發生的小卡，再排列順序、分配時間，檢查可行性後實作，睡前再確認目標達成率跟計畫效度。
範例2
NG 每次寫作業都不專心，我一離開，你就給我摺飛機、玩橡皮！
OK 今天的數學題比較難嗎？我陪你看一下問題在哪。
專注力是學習的根本，但專注這件事包含多個心理與生理連續過程：接收刺激、對刺激做出分析、對同一時間接收的刺激做出先後順序、將精神集中在其中一項、安排順序做出反應。一般來講，7～10歲的孩子可持續專注某件事的時間約20分鐘，10～12歲的孩子約可專注25分，12歲以上則可到30分鐘。
提升專注力學習策略如下：
1.依照孩子的專注程度，將學習時間切分為一個個段落，一段不過長，約15～20分鐘。
2.學習內容交替進行，如寫國字後接著算數學，然後背課文。
3.中場休息不過high，休息是必要，但休息時不宜從事過於興奮的、難以轉回來的事，如打電動。
4.創造成功經驗，孩子努力專注時，父母要給鼓勵肯定，別一直糾正坐姿跟錯誤。
註：原刊載於2014.3.1《親子天下》第54期 爸媽戒吼 有效的教養說話術
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