爸媽注意!兒童常見4大睡眠問題


爸媽注意!兒童常見4大睡眠問題

攝影|李建華

睡眠對兒童的生長發育相當重要,若睡眠問題長期未經治療或改善,可能影響孩子的生長發育。

睡眠是一種基本的生理需求,與飢餓、口渴一樣,都是維持生存與身體正常運作所不可或缺。對上幼兒園的孩子而言睡眠更是重要,睡眠品質的良窳,對孩子身心發展產生顯著影響。

睡眠問題會對孩子造成什麼影響?

1、在睡眠的過程中,人體內分泌的調控與新陳代謝等活動相當活躍,孩子進入深睡期時,有很多的內分泌系統會發生調整,尤其以生長激素最為明顯。因此睡眠對兒童的生長發育相當重要,若睡眠問題長期未經治療或改善,可能影響孩子的生長發育。

2、對已就學的孩子來說,沒有良好的睡眠,隔天脾氣一定比較暴躁,容易產生焦慮、憂鬱的情緒,衝動控制力差、注意力不易集中,進而影響學習與人際關係。

學齡前孩子可能遇到哪些睡眠問題?

1、夜驚與夢遊:夜驚與夢遊是發生在深睡期的一種睡眠障礙,一般在入睡後1、2 個小時才發生,這種情形是不需藥物治療的,父母也不必特別擔心。

2、夢魘:夢魘一般是發生在作夢期,故其通常在睡眠後半夜才會出現,且小朋友會清楚記得作惡夢的內容。實際上,「夢魘」的發生與小朋友日間的焦慮、壓力較有關係,故在治療上,建議父母儘量降低孩子的壓力,如在惡夢中哭鬧,父母可叫醒孩子,多哄哄他。

3、尿床:一般兒童到了5 歲左右,尿床情形應較少出現,倘若學齡兒童每週仍有2 次以上尿床的情形,建議您最好還是到醫院評估,因尿床不只是一般心理因素(如:緊張、焦慮、害怕、壓力等),還要考慮生理因素(如:尿道感染、尿路畸形、神經系統的問題),甚至可能是由睡眠呼吸中止症所引起。

4、打呼:很多父母認為孩子打呼是很平常的事,殊不知這也可能肇因於另一類睡眠疾病——「睡眠呼吸中止症」,如有此一情形,建議父母最好還是帶孩子到醫院接受睡眠檢查。

*本文由林奏延總策劃《華人育兒百科》授權於親子天下刊登,未經同意禁止轉載

請問醫生:為什麼孩子一直打哈欠就是無法入睡?

 

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