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夫妻衝突,也可以不傷孩子


夫妻衝突,也可以不傷孩子

towbar @ Pixabay CC0 Public Domain

我們都知道爸爸媽媽吵架對孩子有負面影響,但是哪對夫妻不吵架?研究顯示,只要妥善處理衝突,父母之間縱有意見不合,也不會傷害孩子。

夫妻意見不合未必是壞事。美國學術期刊《兒童發展》(Journal of Child Development)刊出最新研究,指出雖然爸爸媽媽之間破壞性的衝突會對孩子造成永久的負面影響,但如果能用建設性的態度來處理夫妻間的衝突,反而能鞏固孩子的安全感,並讓孩子從中學習如何妥善面對衝突。

聖母大學心理學教授馬克•卡明斯(Mark Cummings)及其團隊針對235個家有學齡前幼兒的中產階級家庭,分析其夫妻衝突的程度及應對衝突的方式,然後追蹤孩子的發展直到青少年期。

卡明斯發現,經常暴露在破壞性衝突下的孩子,成長過程中較為缺乏安全感,少年時期出現憂鬱、焦慮、甚至反社會傾向的機率較高。而父母用建設性態度處理衝突的孩子,雖然也經歷了父母親衝突的過程,但沒有以上問題,且社會化的程度更好。

研究也發現,就算爸爸媽媽刻意避免吵架,或是以沈默不語代替大吼大叫,孩子也能感覺到父母之間意見不合。卡明斯說:「孩子感覺得到。冷戰對孩子影響更不好。」

專家指出,孩子是夫妻關係敏銳的觀察者,爸爸媽媽意見不合的時候,他們馬上就會知道,而且也把爸爸媽媽處理衝突的方式看在眼裡。

弗羅里達大學調查顯示,22%的夫妻「經常吵架」,60%夫妻「有時吵架」,16%夫妻「很少吵架」,只有2%夫妻自稱「從不吵架」。可見夫妻吵架是難以避免的。卡明斯說,父母不用逃避衝突,而要以正面的態度來處理衝突。

夫妻即使意見不同,也要尊重對方

互相尊重是關鍵。夫妻之間要尋求一個方法,讓彼此都能冷靜、充分地表達意見,即使意見不同,也絕不可用侮辱性的字眼批評對方。在雙方都充分表達意見後,再從中討論出解決的方式。

同時,夫妻雙方都應該有「婚姻生活就要有所犧牲」的思想準備,不能凡事一味堅持己見。兩個人可以分別想一想,哪些事對我很重要,絕不能妥協?哪些事我可以妥協,採取對方的意見?釐清這些,也有助夫妻達成共識。

心理學家、婚姻家庭治療師瑪麗•哈特維爾沃克(Marie Hartwell-Walker)說:「這個世界上沒有兩個人—不論他們多麽匹配—永遠不吵架的。不吵架的婚姻很無聊。」

她建議,夫妻面對衝突,切記就事論事,切莫翻舊帳、人身攻擊。不妨把雙方同意和不同意的點分別寫下來,從同意的點出發,來找出共識。

其他建設性的作法包括積極去瞭解對方的意見,而非辯護自己的意見;傾聽時態度要尊重,開口時語氣要柔和。傾聽的一方不只要傾聽,還要設身處地體會對方的感受。發言的一方要留餘地,保留妥協的空間。畢竟,面對衝突,最重要是解決問題,不是爭論誰對誰錯。

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