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如何陪伴孩子看電視 ? 以保護取代限制 !


如何陪伴孩子看電視 ? 以保護取代限制 !

現今的電視節目多元化,暴力色情及商品廣告都可能在不經意深植入孩子的心中,研究顯示,看電視接收到的暴力內容可能會造成長大之後的行為異常,因此,爸爸媽媽一定要記得,電視不是孩子的臨時保母,孩子看電視時,爸爸媽媽要陪伴,協助孩子篩選合適的節目之外,如果電視內容不恰當或是孩子對於內容有問題,可以隨時解說教育。

柚子醫師小時候,爸爸媽媽總是說:「不要看電視,看電視容易近視」。這幾年的醫學文獻卻顯示,只要在距離及時間良好控制之下,其實看電視不大會造成近視。雖然如此,也請爸爸媽媽注意,看電視不大會造成近視,不代表可以讓孩子2天2夜不眠不休陪媽媽追完一整套的韓劇,眼睛這個器官是「消耗品」,潛在的耗損是沒有辦法回復的。

除去爸爸媽媽最擔心的「近視」問題,另一個問題是,看電視會變笨嗎?網路文章中指出,平常每天看電視不超過一個小時的學生,成績最好,更勝完全不看電視的學生,可是如果看電視時間過長,學力又會明顯偏低。

從這些證據看出來,看電視並不像以往所想像的那麼壞,我們這些當爸爸媽媽的,不須要強力嚴格的禁止,可是要在一旁陪伴幫忙。

1.適眼的電視距離

孩子看電視時至少要距離電視6英尺(180公分)以上,電視廣告時,提醒孩子轉移視線方向到窗外或是環顧其他事物,藉以變換眼睛的距離調節。

2.適齡的年紀再接觸電視

研究顯示,美國青少年每天瀏覽網路及電視等媒體長達六個小時以上,看電視的行為取代了孩子平常從事健康休閒活動的時間,這是不對的。請爸爸媽媽幫忙,小於兩歲的孩子,不要讓他看電視;大於兩歲的孩子,每天看電視的時間不要超過兩個小時;不要邊看電視邊吃東西;睡覺前不要看電視。

3.適宜的內容選擇

現今的電視節目多元化,暴力色情及商品廣告都可能在不經意深植入孩子的心中,研究顯示,看電視接收到的暴力內容可能會造成長大之後的行為異常,因此,爸爸媽媽一定要記得,電視不是孩子的臨時保母,孩子看電視時,爸爸媽媽要陪伴,協助孩子篩選合適的節目之外,如果電視內容不恰當或是孩子對於內容有問題,可以隨時解說教育。

4.護眼的低藍光電視

柚子醫師幾個月前更換了3台診所內的電腦螢幕,BenQ螢幕右方就有「Low Blue Light」的按鈕,當時才接觸到「低藍光」及「不閃屏」這2個名詞。最近柚子醫師發現,選擇「護眼電視」重點也相同。

在「低藍光」方面,因為自己有高度近視,知道螢幕產品會發出藍光,而藍光是能量最強的可見光,也是唯一能穿過眼球的可見光,其中最接近紫光的短波藍光對眼睛有害,因此柚子醫師連在買手機的螢幕保護貼時,都要額外功能過濾有害藍光,卻也因此使手機螢幕顏色偏黃,現在科技進步,可以選擇電視內建功能就可以達成低藍光,不必額外加裝螢幕保護片,甚至還有智慧藍光技術,一開機就啟動保護裝置,直接過濾掉短波藍光,保留好的長波藍光,也因為如此,電視顏色不會偏黃,可以達成保護孩子眼睛的初步目標。

在「不閃屏」方面,如果大家回憶很早以前的電視,螢幕閃爍但大家都習以為常,近幾年來的電視,螢幕的閃爍問題仍在,肉眼無法發現但仍會潛在傷害眼睛,因此選擇不閃屏的電視進一步保護孩子眼睛也很重要。現今網路上可以搜尋到一些簡易方式,測試電視是否「不閃屏」,大家可以做為選擇的參考。

延伸閱讀 ▶▶▶

▶秒測你的護眼知識力 !

www.benq-event.tw/2016Q1/

▶一起來保護孩子的眼睛

http://best.parenting.com.tw/blogger_article.php?w=3347

▶限時看電視、上網 學力更佳

http://www.parenting.com.tw/article/5055341- 

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