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面對挫折,如何教孩子度過?


面對挫折,如何教孩子度過?

黃建賓攝(圖為情境設計,與真人無涉)

有次問一個第一次來友緣的孩子,知道爸媽為什麼帶他來嗎?他帶著羞愧又無奈的表情回答:「沒有人要跟我玩,大家都說我愛生氣。」

有次問一個第一次來友緣的孩子,知道爸媽為什麼帶他來嗎?他帶著羞愧又無奈的表情回答:「沒有人要跟我玩,大家都說我愛生氣。」
  
看起來這個孩子似乎很瞭解自己的狀況,但事實上他只知其一,不知其二。他的確常生氣,可是他不知道「生氣」本身沒有錯,只是他生氣的方式把別人給嚇跑了。

有個孩子很聰明,可是每當考試時,卻常不是漏掉題目,不然就是很簡單的地方也寫錯。父母的反應是怪他粗心大意,因為他小考時都會啊!孩子自責又無奈的口吻回應:「我下次會小心一點。」可是問題卻都一直存在著。

這個孩子也知道自己需要更謹慎些,但他不知道「如何小心」,於是問題繼續循環,但也就更挫折了。

很多時候,大人擔心孩子不會檢討自己,於是常指出孩子的錯誤。變成只讓孩子將今天這個不好的結果,都只歸因在自己的錯誤上,此過程讓孩子從他責變成自責,卻無法自省,因為停留在罪惡感及愧疚感中,而無法客觀思考可能是解決問題的策略上出了狀況。

面對失誤,先別指責孩子

其實面對愛發怒,或一再粗心的自己,孩子已經很挫折。挫折會產生壓力,接下來就會有焦慮、憤怒、害怕等等負面情緒。如果又加上責備的聲音,焦慮就更大了,於是有的孩子將問題投射到別人身上,都是別人的錯,或表面否認有這些問題,以讓自己的心裡暫時好過些,但是歸因自己錯誤,所產生的潛在焦慮還是一直存在著。

孩子的心情若能放鬆,就會覺得自己比較能夠控制整個情況。要協助孩子最好的方法是,不是看孩子有什麼問題,而是看問題該怎麼解決,這樣會讓孩子對整個情境更有智慧覺察,脫離自我錯誤的觀念,自然可以續航了。

例如老是粗心孩子的父母有一天跟孩子深談,讓孩子知道他們不是想指責他,而想陪他解決這個問題。孩子鬆下心防後,才知道原來他覺得題目很多,心裡就煩,認為自己一定寫不完。後來父母陪他想辦法,一個是戴手錶,另一個是將考卷折成四等分,寫考卷時每次只看到四分之一,這個困境終於突破了。

因此當孩子發脾氣時,可以將「因為你愛生氣,所以人家才不跟你玩。」這句話改成:「你生氣了,在生氣什麼呢?我們看看可以怎麼說,或怎麼做?讓別人會瞭解你,可以繼續跟你玩。」

挫折是人生旅程必有的經驗,我們無法替孩子擋掉這些大大小小的石頭,但是我們可以在他們碰到挫折時,陪伴他們的心情,鼓勵孩子做「策略」的歸因,陪伴他們想解決問題策略,讓他們仍有續航的能力,甚至轉化挫折成為成長的契機。

 *本文由友緣基金會授權親子天下刊登,未經授權請勿轉載

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