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動得夠,才靜得下


動得夠,才靜得下

楊煥世攝

運動,有助於腦部細胞的增生,讓腦筋更靈光。主動專注相當耗能量,體能差,便不易持久專注。因此,透過體育課的鍛鍊,可幫助孩子提升專注力。

「體育課沒那麼重要,幹嘛一週非排三堂課?」台北市一位明星國小校長,理直氣壯地駁回體育老師的請求。

這位校長可大錯特錯了!

根據最新研究,學生如果在學校有足夠的體育課,不但更健康,而且學業成績更好。美國心臟協會發現,好的體育課程有助提高孩子考試成績與學業表現。二○○八年二月在《美國大眾健康期刊》(American Journal of Public Health)刊出的研究報告也顯示,每週在學校上體育課七十至三百分鐘的小學女生,在數學與閱讀能力都大幅提升。

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