黃瑽寧育兒必修課,55折開講

皮克斯《腦筋急轉彎》教我們的6個情緒小祕密


皮克斯《腦筋急轉彎》教我們的6個情緒小祕密

黃建賓攝

今年暑假,皮克斯睽違兩年,終於推出新的動畫電影,也受到各方矚目。新動畫電影《腦筋急轉彎》(Inside Out),主題圍繞著「情緒」,許多人光看電影預告就已經哈哈大笑、覺得相當有共鳴,其實這部電影的確適合闔家觀賞,將情緒擬人化成各種角色,用輕鬆幽默角度來演繹,很適合作為情緒智商的教材。看完這部電影,不妨與孩子聊聊「情緒」是怎麼一回事吧!(溫馨提醒:以下有輕微爆雷,不想被雷到的朋友可以先看電影唷!)

1.想要學習情緒管理,第一步就是需要學會「辨識情緒」

「你生氣囉?」「我哪有!我沒有!(怒吼)」這樣的對話,是否不陌生?我們都曾遇過這樣的狀況,明明生氣,卻矢口否認。

片中明確出現「樂樂、憂憂、怒怒、厭厭、驚驚」等五種情緒角色,住在女主角萊莉的腦中,雖然真實世界中得情緒更加複雜,不過想要學會情緒管理,第一步就是要懂得辨識自己的情緒,瞭解自己是什麼感受,才能從而面對、解決。

2.情緒沒有好壞對錯,都是來「幫助我們的」

我們太常強調「要保持正面情緒」,以至於認為悲傷、憤怒、低落、焦慮等情緒都是不好的。

其實情緒沒有對錯,從生物角度看,情緒反應是來「幫助我們的」,比如幫助我們避免危險、或者求援。

影片中,當嬰幼兒時期的萊莉的一次要吃花椰菜時,看到綠綠的花椰菜,情緒「厭厭」跳出來,拒絕進食,其實是幫助人類避免吃進有毒的物質。又比方,當萊莉剛轉學、在新學校第一天,便在課堂中流下了眼淚,這「悲從中來」的眼淚其實是個警訊,表示萊莉正面臨壓力。

3.接納情緒,也就是接納自己

片中,當萊莉搬了新家、轉學之後,「憂憂」開始不受控制,雖然「樂樂」一直希望「控制」住憂憂,不過最終憂憂和樂樂一起「迷失」了,萊莉的腦中只剩下厭厭、怒怒及驚驚在主控。

當我們一味壓抑某種情緒、不接納、不發洩,的確對身心有損害;片中萊莉因為不希望父母操心,所以一直強打精神、表現出快樂的一面,強壓下自己的憂傷、難過,反而造成一連串的「情緒大爆走」反應。

4.情緒可能是複雜的

在影片最後,「樂樂」終於理解她的夥伴「憂憂」並非不好的,學會與憂憂共存,讓憂憂也可以參與管理萊莉的情緒反應。

這讓我們瞭解,情緒並非單一的快樂、難過、厭惡,許多時候我們內心的感受是相當複雜的,比方有時會是憤怒摻雜沮喪、快樂摻雜擔憂、厭惡摻雜嫉妒、喜悅摻雜緊張……。

5.每個人主要的性格不同

片中我們發現萊莉腦中的主要控制者是「樂樂」,萊莉的母親腦中主控者是「憂憂」,父親腦中的主控者則是「怒怒」,多少可以說明,每個人先天的個性、特質不同,加上後天影響(片中我們可以見到小萊莉在一個充滿愛與鼓勵的環境中成長),因此遇到事情時的情緒反應也會有所不同。

6.青春期激素變化,情緒也會受到影響

片中的萊莉剛準備進入青春期,此片導演彼得達克特也曾表示,此片是受到他青春期的女兒啟發。片中,萊莉在餐桌上對爸爸大吼,對朋友發怒,甚至憤怒的放棄自己曾經最愛的冰上曲棍球。

這些當然也與萊莉正面對壓力情境有關,不過同時也讓我們想到,為什麼以前那個乖巧可人的孩子,進入青春期後就改變了?其實早有很多研究指出,人的大腦一直要到25歲左右才會發展完全,而青春時期的大腦活躍部分及體內激素,與成人不同,會出現更多衝動、好奇、情緒化的反應;這也是為什麼普遍各國的汽車駕照的發照年齡會訂在18歲左右,因為青春期較容易對危險視而不見、行事衝動等,年紀較大行事才會越趨穩重、謹慎。

這部溫馨、笑中帶淚的電影,將情緒擬人化,讓我們隨著片中人物經歷情緒冒險之後,也能用更加接納的態度來面對時時刻刻與我們共存的好朋友──「情緒」。

【完整文章請見《BabyHome》網站】

延伸閱讀:

沒教孩子情緒管理 只說「別哭、別生氣」恐促日後大爆發?

父母做對這些事,能大幅預防孩子鬧脾氣的機率!

掌握親子教養的333鑽石法則,再忙孩子也能好好成長

立即加入親子天下 LINE

您覺得這篇文章...愛投票 +5

您可能會喜歡

親子熱門影音

分享你的想法,送親子幣

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝 謝謝
  • 大推 大推
  • 借分享 借分享
  • 啾咪 啾咪
  • 有啟發 有啟發
  • 苦惱 苦惱
  • 哭哭 哭哭
  • 感謝 感謝

10則留言

+ 看前期討論
關閉視窗
回頁首

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題
HashTag 檢舉