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有品質的陪伴比全時間陪伴重要


有品質的陪伴比全時間陪伴重要

黃建啟攝影

父母的陪伴,對寶寶的安全感建立很重要,優質的陪伴是「人在心也要在」,從現在起,在每個相處時刻,用心去觀察寶寶的反應,更別忘了以合宜的方式給予回應。

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有了寶寶,父母們都很想跟寶寶建立「親密關係」,但親密關係不是有陪伴就會自然達成,或一廂情願的付出就會有回報的;而是要透過父母「人在心也在」的溫暖關懷和敏銳回應,才能漸漸發展出來。

雙向互動,回應寶寶情緒

嬰兒與照顧者情緒互動開始得很早,剛出生的嬰兒已會嶄露出愉快或不舒服的表情,但一開始的分化還不是很明確,父母還需要藉由嬰兒吃飽了嗎、睡得如何等反應,來了解嬰兒表達出來的情緒訊息是什麼意思。但隨著互動經驗的增加,很快的,父母會發現,嬰兒微笑、哭泣及對事物展現出興趣的反應會愈來愈明確;同時,不只是父母在回應寶寶的情緒反應,嬰兒也會主動回應父母的情緒。

大約三個月左右,嬰兒已經是情緒溝通的主動參與者,在一項名為靜止表情派典的研究中,父母被要求先與嬰兒互動一陣子,然後突然靜止表情,以完全沒有反應的臉看著嬰兒,看嬰兒會有什麼回應。

大多數的嬰兒面對父母突然中止的情緒溝通先是愣了一下,然後就開始展開各種努力試圖引起父母的回應,例如做出不同的表情、發出各種聲音,甚至嘗試身體動作,當嬰兒發現不管怎麼努力父母都不回應時,嬰兒會轉開頭、迴避視線或開始哭泣。顯然,情緒無法繼續溝通對嬰兒而言是很大的挫折,即使是才三個月大的嬰兒都希望在互動時得到父母情緒的回應。

接下來的幾個月,父母會發現嬰兒的表情、凝視、聲音、姿態愈來愈與環境或當時事件的意義有關,主動向父母表達情緒的狀況也愈來愈多。

隨著互動經驗更多,照顧者的情緒訊息對嬰兒會變得更加重要,大約八到十個月之間,嬰兒會發展出「社會參照」的能力,例如嬰兒看到一個新玩具,他不會直接就去探索,而會回頭去看媽媽的表情,如果媽媽這時露出鼓勵的笑容,嬰兒就會試著去摸摸看,但如果他回頭看到媽媽露出的是擔憂或害怕的表情,嬰兒就會退縮,不敢去嘗試新玩具。

這是很了不起的能力,嬰兒雖然對這世界上的東西了解還很少,但他已經懂得藉由照顧者展現的情緒訊號來判斷陌生事物的意義,知道這個東西是可以去探索的,還是應該遠離的。

這種很敏銳的、和照顧者之間一來一回的情緒互動,以及懂得藉由照顧者情緒訊號來了解事物的能力,讓嬰兒更有能力探索環境及與人互動,對於認知成長和社會行為的發展非常重要。但這種能力不是憑空出現的,而是嬰兒和照顧者之間藉由互動慢慢培養出來的信任和默契。

做一個有敏銳度的照顧者

嬰兒情緒能力的發展有一個很關鍵的因素就是「照顧者的敏銳度」,意思是,照顧者可以根據嬰兒的需要和反應,很有區別性的回應他。例如:寶寶因肚子餓而哭泣時,可以很快得到哺餵;寶寶焦躁害怕時,可以立刻得到安撫。

這種依嬰兒需求給的正確回應,有助嬰兒更有區別的表現出自己在各種情況下的需要,父母會發現寶寶變得更容易理解且愈來愈好帶,寶寶也會更有安全感、更信任父母,因而對父母的情緒訊號更有反應。在這種互動關係中,親子之間的親密感就會愈來愈深厚。

相對的,不敏銳的父母經常弄不清楚寶寶的需求而給錯回應,或是照著父母自己的意思任意對待嬰兒。例如下班了想跟寶寶玩,不管寶寶的狀況如何,就一直抱一直逗弄,等到寶寶真的需要安撫或回應時,又聽信老一輩的建議不理他,以為這樣孩子才不會被寵壞。

不敏銳的回應導致嬰兒弄不清楚自己要怎麼表現,才能得到所需的回應,也造成嬰兒不信任父母,或不知父母的狀況到底是什麼意思。這種情緒的混亂將使嬰兒的情緒能力沒辦法好好發展出來,不僅阻礙嬰兒對自己情緒的組織能力,影響嬰兒對外界事物的了解,也讓父母覺得寶寶總是在哭鬧或很難應付。

所以,父母如果想和寶寶建立充滿溫暖和正面的互動關係,就要練習去觀察寶寶的反應,合宜的去回應寶寶。

舉個例子來說,近年嬰兒按摩的好處開始受到重視,很多新手父母就去學了嬰兒按摩的手法,興致勃勃的要幫寶寶按摩,希望藉由親密撫觸促進寶寶的發展和親子關係。但實際操作後,有些父母可能會發現,狀況一點都不像想像中美好,寶寶在按摩時配合度很差,甚至哭泣或抗拒。

如果有機會去觀察那些按摩成功和按摩失敗的父母,可以發現,嬰兒按摩進行順利的父母,會看寶寶在按摩過程中的反應,調整按摩的強度、改變部位、增加或減少時間,但按摩失敗的父母則是不顧一切的努力把整套手法完成。結果,父母愈能配合寶寶,寶寶就愈能配合父母,親子關係親密其樂融融;而愈是不顧寶寶反應的父母,則造就出愈是難搞不領情的寶寶,挫折連連的互動關係也因而大大折損了親子間的親密感。

三觀念讓親子關係更美好

那麼,要與寶寶建立美好的親密關係,父母要留意哪些事呢?

1.和寶寶相處的時間要足夠

現在很多父母很忙,把寶寶交給保母或托嬰中心帶,造成寶寶沒有機會和父母建立親密的連結。相處時間不夠不僅意謂著寶寶看到父母的時間較少,也沒有辦法熟悉父母的聲音、氣味和感覺;另一個隱憂是,父母和寶寶沒有機會好好的在互動中了解彼此。

依附不明的寶寶可能比較不快樂、哭泣的時間較長、較難安撫或有睡眠的問題,如果保母或托嬰中心也沒有辦法在情緒上充分滿足寶寶的需求,則這樣寶寶長大後可能變得較難相處,或是另一個極端,對不熟悉的成人或同儕「過度友善」,並顯示出一些人際關係上的困難與較差的適應力。

2.相處時要溫暖、快樂、有彈性,並具備敏銳度

父母要多擁抱、撫觸嬰兒、經常與嬰兒說話、微笑、來回互動,根據嬰兒的需要給予回應。必須提醒的是,這並不是要父母整天把寶寶抱在身上、拚命幫寶寶做嬰兒按摩,或緊張兮兮的回應寶寶的所有一舉一動。

研究發現,父母放鬆、愉悅而靈活的育兒方式對安全依附最有預測力,而緊密不放鬆的育兒方式則可能造成過度刺激,例如:一直盯者寶寶不放、給寶寶太過量的說話及逗弄、把自己緊張的情緒感染給寶寶,這樣反而會造成逃避式的依附。

當然,嬰兒對情緒的反應還可能與嬰兒本身的氣質有關,有些嬰兒比較不怕生、比較敢探索;有些嬰兒比較害羞或退縮;有的嬰兒很容易安撫或轉移注意力;也有的嬰兒只要有一點風吹草動就哭鬧不止。因為寶寶氣質不同,因此,有些嬰兒的確會難帶一些,但是幾十年來關於嬰兒氣質的研究結論顯示,如果父母能夠始終溫和及正面的回應嬰兒,嬰兒難養的氣質還是可以被校正。

3.避免一味複製自己的童年經驗去回應孩子

父母本身是否在成長過程中與自己的父母有良好依附關係,也會影響父母的情感模式。小時候沒有被好好疼、好好對待的父母,常常在為人父母後,拿不出所謂合宜的愛孩子或回應孩子是怎麼一回事。研究也的確發現,自己在情感上不安全依附的父母,常養出不安全依附的寶寶。

但這種狀況不是要父母去怪罪自己的父母,而是認知到,我們看待自己童年的方式,遠比我們當時如何被對待,更能幫助我們重新調整情感模式。

當父母認知到這一點之後,就要把養育孩子當做自己重新學習以及重新修復人生的機會,時時提醒自己要正面、溫暖、有回應的對待孩子,如此不僅寶寶可以得到很好的成長,父母本身也會有煥然一新的人生。

情緒互動 爸媽該知道的3件事

1.即使才三個月大,嬰兒都希望在互動時得到父母情緒回應。

2.愈能正確回應嬰兒需求,寶寶會愈有安全感、更信任父母。

3.愈是忽略寶寶的反應,愈容易養出難搞不領情的寶寶。

0~1歲情緒發展里程碑

0~6個月:

●出現社會性笑容。

●與熟悉的人互動時,顯得特別開心。

●可以更有區別性的表達情緒。

●與照顧者面對面互動時,能覺察照顧者的情緒。

7~12個月:

●依附主要照顧者,例如強烈的只要媽媽。

●能透過接近或遠離刺激來調節情緒。

●社會參照能力出現,能覺察他人情緒訊號的意義。

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清大副教授 周育如

清華大學幼兒教育學系副教授、台師大人類發展與家庭學系博士。曾任中央大學學習與教學研究所研究員、《兒童生命教育專刊》主編。主要研究領域為兒童心智認知、發展心理學、讀寫發展、親子共讀、親子言談分析等,有線上課程10堂課教出孩子的好情緒從閱讀啟動孩子的大腦七堂課輕鬆為0~6歲寶寳建構一顆好大腦,著有聽寶寶說話

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