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讓婚姻更長久 科學家教你8招小撇步


讓婚姻更長久 科學家教你8招小撇步

天下資料 鄭佳玲攝

尋找和維持一段長久的愛情就像是一場投資,可能會有許多風險要小心注意,無論多瘋狂的愛著一個人,要持續一段婚姻絕非易事。科學家提示了8個小秘訣,可能有助於維繫美好長久的婚姻。

尋找和維持一段長久的愛情就像是一場投資,可能會有許多風險要小心注意,無論多瘋狂的愛著一個人,要持續一段婚姻絕非易事;就我們所知,性、信任及陪伴等,都是讓愛火持不會熄滅的重要關鍵,這些科學家提示了8個小秘訣,有些出乎我們意料之外、有些不太起眼,卻可能有助於維繫美好長久的婚姻。

1.婚禮不要過於鋪張奢華

許多人嚮往著童話故事般的婚禮,但根據美國艾默里大學(Emory University)研究,婚禮預算不高的伴侶能相伴更長時間,以女性受試者而言,婚禮花費超過2萬美元(約新台幣60萬元)的伴侶,相比花費5千至1萬美元(約新台幣15到30萬)的伴侶離婚率高上3.5倍。

2.常相約在網路上見面

一篇刊登在《美國國家科學院院刊》(Proceedings of the National Academy of Sciences)上的論文顯示,伴侶若能固定透過網路見到彼此,不只是離婚率降低,雙方對婚姻的滿意度也會升高;又是一個能讓你炫耀另一半的好機會,快跟你的伴侶視訊一下!

3.不要總是躲在社群媒體背後

你該不會在問臉書大神要怎樣才能離婚吧?刊登於《計算與人類行為期刊》(Computers in Human Behavior)上,2014年波士頓大學(Boston University)的論文指出,長期使用臉書或其他社群網站的伴侶,對婚姻的滿意度相當低,離婚率也居高不下;數據顯示,重度使用者中,有32%想要離開另一半,而一般使用者只有大約16%有類似的想法。

4.一起看電影

一篇刊登於《諮詢與臨床心理學雜誌》(Journal of Consulting and Clinical Psychology)的論文說到,伴侶固定一起看電影能刺激雙方的溝通;他們讓夫妻進行一起看電影的實驗,要求看完後兩者必須對電影中愛情的部分進行30分鐘討論,結果發現,伴侶在討論過程中會影射到自己身上,並重新思考彼此的關係,也讓離婚率能有顯著的下降。

5.不論你在做什麼,都要給予伴侶適當的回應

根據心理學家高特曼(John Gottman)研究,當另一半打斷你看書、做事的思緒,只為了告訴你一個在網路上瘋傳的笑話,他們其實不只是想要逗你笑,還更期望你給予正面的回應,若你冷冰冰的回答「等等,我在忙!」無形之間,你已經破壞了你們的關係。高特曼以他的研究為基礎,持續追蹤一群新婚夫妻6年,結果發現仍在一起的夫妻裡,即使打斷對方,仍有9成會給予彼此回應;已經離婚的夫妻會給予回應的則只有3成。

6.吵架時總是說「我們」

加州大學柏克萊分校(University of California, Berkeley)研究發現,在爭執中是說「我們……」的伴侶,爭吵後更容易和好,並且不會因此感到壓力,但如果是說「我……」、「你……」,未來婚姻的路途可能不大順遂。

7.把你的另一半視為第一名

覺得你的另一半有如天使下凡一般?這個想法最好能維持一輩子!根據紐約州立大學水牛城分校(University of Buffalo)的研究顯示,將你的另一半看的越美好,你們的婚姻就會越幸福;這個研究訪問222對即將結婚的伴侶,每半年一次、持續三年為自己和另一半的各項特質「評分」,結果發現給另一半評分越高的伴侶,婚後在一起也越開心。相反的,如果給伴侶的評分過低,很容易造成自己轉為尋找另一個「更好的人」。

8.做一些雙方都有興趣的事

很多人認為「分享」是維持伴侶關係中最重要的事,但《婚姻與家庭期刊》(Journal of Marriage and Family)上的研究發現,如果分享了另一半不喜歡、沒興趣的事情,其實會帶來反效果;因此,若伴侶能夠一起做雙方都有興趣的事,不論是短期或長期的幸福感會提升。學者的結論是,與其總是和對方分享自己喜歡的事,不如實際行動,一起或個別完成雙方都有興趣的事,可以得到更高層次的享受。

 *本篇文章由【風傳媒】授權刊登,未經同意禁止轉載

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