暢銷作家劉軒，也是美國哈佛大學教育學院心理學碩士，歸納出九個心理習慣，可以「用小改變創造出大運氣」，其中一個習慣就是：以正念回到當下（be mindful, not mind full），建議父母和孩子相處時，儘量專注在一件事物上，減少環境帶來的過多干擾，快樂就會油然而生。
劉軒和家中一雙五歲、三歲子女，最近熱衷玩的小遊戲，就是 jelly beans time（糖果時間）。他說，小孩愛吃糖是天性，但吃多了對身體不好，如何避免陷入大人和小孩之間的糖果拔河戰呢？有一天他突發奇想，很慎重的和女兒千千、兒子川川說：「你們在吃完晚餐後可以自己選兩顆jelly beans，一人兩顆喔！」
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