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成長中重要且必經「情緒課」

新鮮事/缺乏無聊,會造成身心危機


新鮮事/缺乏無聊,會造成身心危機

插畫|陳完玲

台灣的孩子被學業、才藝課塞滿滿,但心理學家指出,若缺乏「無聊的時間」對身心發展可能是危機。

台灣的孩子被學業、才藝課塞滿滿,但心理學家指出,若缺乏「無聊的時間」對身心發展可能是危機。

美國《Real Simple》雜誌歸納,無聊至少有以下好處:1.認識自我,享受獨處:無聊時是和自我對話的好時機,要讓孩子學會獨處的樂趣,就別塞手機、平板給他們;2.更有靈感:很多藝術家或作家都覺得,做一下「無聊的」家事,對激發靈感十分管用;3.更樂於助人:這是有心理學研究根據的,研究者解釋,無聊會讓人暫時陷入失序,失序之後,會格外想重拾秩序與生命意義,想做點好事如:捐血、捐錢,會讓他們得到解脫與滿足。

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