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新鮮事/孩子2歲以後,需不需要午睡?


新鮮事/孩子2歲以後,需不需要午睡?

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有沒有發現寶寶2歲大以後,哄睡午覺愈來愈困難?英國最新分析報告建議父母,2歲以上的寶寶最好戒掉午睡習慣。理由是,午睡反而有損夜間的睡眠品質。

有沒有發現寶寶2歲大以後,哄睡午覺愈來愈困難?英國最新分析報告建議父母,2歲以上的寶寶最好戒掉午睡習慣。理由是,午睡反而有損夜間的睡眠品質。該報告檢視5歲以下幼兒的午睡習慣,結果出人意外:睡午覺容易導致寶寶夜間更晚入睡,睡眠品質也較差,且夜間睡眠總時數也會縮短。不過許多專家認為,寶寶是否睡午覺還是得視個別差異而定,因為有些寶寶一旦戒掉午睡,每到晚餐時間,就會因為疲累而容易哭鬧。而大人的時間安排也要列入考量,尤其對於全職媽媽而言,寶寶午睡是媽媽可以暫時喘口氣的珍貴時光。

寶寶午睡,經常是孩童研究的熱門話題。不久前,英、德兩國合作的研究也發現,1歲前的寶寶,每天午睡至少半小時,有助提升記憶力和學習能力。再者,寶寶對於午睡前學到的事物,記憶最持久。

延伸閱讀:

睡午覺,幼兒學得更好

靠這招 寶貝不用哄就能自行入睡?!

為什麼睡眠如此重要?

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