周志建:放過父母,放過自己


周志建:放過父母,放過自己

有些人很懂得愛自己,是因為他一出生,照顧者就給他滿滿的愛,讓他感覺到:「我是值得被愛的。」這種人的自我價值感高,覺得愛與被愛都是天經地義的事。 同樣的,有些人很不愛自己,這也是學來的。


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有些人很懂得愛自己,是因為他一出生,照顧者就給他滿滿的愛,讓他感覺到:「我是值得被愛的。」這種人的自我價值感高,覺得愛與被愛都是天經地義的事。 同樣的,有些人很不愛自己,這也是學來的。

當小時候照顧者(父母)沒有給你足夠的愛,甚至忽略、虐待,這孩子就會學到一件事:「我是不值得被愛的。」沒被愛夠的孩子,長大以後就會變成低自尊,永遠覺得自己不夠好。其實,大多數人都是後者,我們都是沒被愛夠的孩子。 於是,人生一路走來,總是跌跌撞撞,不斷自我懷疑:「我值得被愛嗎?」 

後來我才明白:有時,父母不是不愛我們,而是他們給不出愛來。他們給不出愛,不是因為我不好,而是因為他們本身也是「愛的匱乏」。道理很簡單,「你不能給別人你身上沒有的東西」,不是嗎?

缺乏愛的孩子,唯一的救贖之道就是放棄,放棄「我的父母應該愛我」這樣的想法。不然,內心會打架,會把自己搞得四分五裂、一塌糊塗。當放棄了,死了這條心,就保護了自己,不會讓自己在反覆的期待裡,繼續失望、受傷。

當放棄了「我應該有一個愛我的母親(或父親)」的念頭時,也就長出了力量,去為自己的生命負責,去好好愛自己。

一旦將「心中那個完美的父母給賜死」之後,才能接受「事實」,心裡就不會一直衝突打架,如此,才能過好日子。
終其一生,我們唯一要做的事,就是:把自己愛回來。

(摘自《把自己愛回來》,方智出版)


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