日常生活三件事,養出好情緒寶寶


日常生活三件事,養出好情緒寶寶

親子天下雜誌

即使是幼兒,也有能力學會好情緒,而且不必大費周章與孩子鬥智又鬥氣,EQ教育專家楊俐容分享,爸媽只要從最簡單的日常生活中,先做3件事,就有助為寶寶未來的情緒力打下基礎。

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小小人一不如意就倒地大哭,一生起氣就動手動腳的,那麼小的寶寶道理又講不通,面對情緒抓狂兒,爸媽到底該怎麼教?EQ教育專家楊俐容說,即使是幼兒,也有能力學會好情緒,而從最簡單日常生活中,爸媽可以先做3件事,有助為寶寶未來的情緒力打下基礎。

第一件事:敏銳觀察孩子的身體訊號,並給予回應。

幼兒情緒最直接的表現就是身體會發出訊號,不論是臉上的表情、肢體的動作、生理的反應,都透露著幼兒的情緒。例如開心時大笑,生氣會打人,緊張會一直說要尿尿。

父母和老師平日多觀察孩子的身體訊號,留心當孩子出現這些身體訊號時,可能是由什麼情境、什麼事件所引起。例如當孩子一直吵著要尿尿,是不是因為等一下要上台表演,爸媽就可以和孩子說:「是不是因為你等一下要上台,所以很緊張,一直想去尿尿….」

這個簡單的觀察,可以協助孩子覺察出自己當下的情緒狀態,及辨識是什麼情緒、強度有多強。

第二件事:分享自己生活中的情緒。

每個人都有心情好和不好的時候,成人覺察到自己有情緒時,就能拿出來與孩子分享。例如「媽媽今天好開心(或心情不好),因為…….」,透過生活經驗的分享,孩子可以學到「原來人是有情緒」的。

只是簡單的生活分享,就能讓小小孩知道生活中的情境與事件都有可能引起情緒,能夠了解為什麼自己或別人會有某個情緒感覺,培養情緒理解的能力。

第三件事:理解、接納孩子的情緒。

情緒沒有好壞,因為玩不到玩具而生氣,是本能的情緒反應,如果成人不能理解、接納孩子的情緒,孩子學到的是壓抑自己的情緒,自然無法學會表達情緒。

因為父母的理解,孩子從小就不會懼怕表達情緒,再輔以示範合適的情緒表達方式,例如可以用說的「xxx拿了我的玩具,我好生氣」,經過幾次的練習和示範,孩子就能學會用合式的方法表達「我的感受、我的期待、我的需要」。

完整報導請看2014年12月親子天下Baby季刊冬季號

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