研究:青少年7點上學,就像成人5點上班那樣疲憊


研究:青少年7點上學,就像成人5點上班那樣疲憊

親子天下資料相片 黃建賓攝影

美國國家睡眠基金會調查發現,早上七點是青少年褪黑激素分泌的高峰。睡意正濃時,把他們叫起來,趕著七點半上學、早自習,然後整天昏昏欲睡,心情鬱悶。這真是我們要讓青少年過的生活嗎?

英國牛津大學的睡眠研究,從9月開始,針對英國超過100所學校共3萬2千名15歲中學生進行1年的追蹤。研究者想知道,若把第一堂課延到早上10點,能否提升會考(GCSE)成績,且讓身心更健康?

一般人以為解決青少年睡眠不足的問題,就是早睡早起。但研究者發現,發育中的青少年身心真正清醒的時間比成人晚了2小時。意思是,要青少年早上7點就上學,就好像要成人早上5點就開始上班那樣疲憊。

研究者從更早就實驗10點上課的學校發現,該校學生在會考中拿到5科A級的比率從34%提升至50%,弱勢學生更驚人,拿到5科A級的比率從19%提升至43%。

【看更多】

早上7點 青少年「睡意正濃」時……延後上學,你贊成嗎?

2015《親子天下》網路調查:超過九成的家長贊成延後上學

延後上學,第一個開跑的縣市是……

侯文詠:教育需要一場文化戰爭

楊照:了解自我標準,是上國中最重要的事

立即加入親子天下 LINE

您覺得這篇文章...愛投票 +5

您可能會喜歡

親子熱門影音

分享你的想法,送親子幣

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝 謝謝
  • 大推 大推
  • 借分享 借分享
  • 啾咪 啾咪
  • 有啟發 有啟發
  • 苦惱 苦惱
  • 哭哭 哭哭
  • 感謝 感謝

17則留言

+ 看前期討論
關閉視窗
回頁首

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題
HashTag 檢舉