黃瑽寧育兒必修課,55折開講

新鮮事/別再逗孩子說他「胖嘟嘟」


新鮮事/別再逗孩子說他「胖嘟嘟」

Getty Images

據美國《Parents》雜誌,超過2/3的美國成人以及1/3的美國小孩不是過重就是肥胖。肥胖早是重大健康與社會議題,但多數的家庭、學校甚至醫生在和孩子談起這問題的說法和態度卻不夠細膩,反而更容易讓孩子增重,或催生更多喜歡拿別人體重開玩笑的霸凌者。

據美國《Parents》雜誌,超過2/3的美國成人以及1/3的美國小孩不是過重就是肥胖。肥胖早是重大健康與社會議題,但多數的家庭、學校甚至醫生在和孩子談起這問題的說法和態度卻不夠細膩,反而更容易讓孩子增重,或催生更多喜歡拿別人體重開玩笑的霸凌者。該怎麼跟孩子好好談肥胖,才不會造成孩子身心創傷?可把握以下的原則:

一、絕不要談到數字:把焦點放在健康與行為本身,而不是數字或外表。因為每個人天生身高、體型不同,體重一定不一樣,追求健康的態度卻可以一致。明尼蘇達大學的科學團隊研究追蹤數千名家長和他們家中的青少年,結果發現,那些談起食物離不開體重的家長(如:告訴小孩你不該吃這個,吃了會胖),日後小孩更可能會嘗試極端減肥法或出現節食、暴食、濫用瀉藥等飲食失調症狀。反而是本來就過重的孩子,父母的態度若是溫和、健康導向不談體重,小孩心理和飲食失調問題反倒少很多。

二、父母的話、對肥胖的態度都很關鍵:如果你經常說:「我穿這件衣服看起來好胖」「天啊!你剛才有看到那個超胖的女生嗎?」這些負面訊息會讓孩子開始思考你是怎麼評價他們的外表。到了五、六年級,多數小孩就會有「胖就是糟、次等」的意識。《Obesity Research》期刊的研究發現,不論是1960年代或是現代小孩,孩子最不喜歡的是肥胖的人,比起其他身心障礙,他們對肥胖的人評價更低。

本文尚未結束,您可以親子幣開全文,或購買知識庫點數。訂戶請直接登入閱讀。

以親子幣150看全文 以知識庫點數看全文
立即加入親子天下 LINE

您覺得這篇文章...愛投票 +5

您可能會喜歡

親子熱門影音

分享你的想法,送親子幣

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝 謝謝
  • 大推 大推
  • 借分享 借分享
  • 啾咪 啾咪
  • 有啟發 有啟發
  • 苦惱 苦惱
  • 哭哭 哭哭
  • 感謝 感謝

6則留言

+ 看前期討論
關閉視窗
回頁首

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題
HashTag 檢舉