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勇敢找出安靜的5分鐘


勇敢找出安靜的5分鐘

攝影|徐榕志

寶寶每天﹁媽媽、媽媽﹂叫不停,讓媽媽也好想大叫:「可不可以讓我安靜五分鐘?」其實,媽媽很需要也絕對能擁有安靜的五分鐘,關鍵就在「勇於為自己找出來」。

大象媽媽想要安靜五分鐘,偷偷走到浴室想要泡澡,結果被三個象寶寶發現了,大象媽媽真是無奈,又不知如何是好......這個《讓我安靜五分鐘》的繪本故事,令許多家有寶寶的媽媽都心有戚戚焉,但媽媽們又常常自動向寶寶低頭,只要寶寶一呼喊,立刻衝到孩子面前,根本無法抽離。

其實,媽媽們必須要正視這個問題,這是造成媽媽身心疲倦的一大關鍵。

心理學專家許皓宜認為,當媽媽的生活完全被小孩綁架,無法預期有任何一點點的時間保留給自己時,很難成為一個快樂的媽媽,甚至容易情緒暴走。即使為了孩子再忙再累,但是,當媽媽可以預期何時是屬於自己休息的時間,心理上會感到安定。

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