歡迎回來!

我們準備了親子幣小紅包要送給你!

  • 勾選2個喜歡的活動
  • 送出,立即登入領取親子幣100點
  1. 學校教育
  2. 親子教養
  3. 健康
  4. 閱讀
  5. 購物消費
  6. 玩具
  7. 桌遊
  8. 童書
  9. 教育書
  10. 戶外活動
  11. 旅遊
  12. 藝文活動
  13. 料理
  14. 優惠訊息
  15. 折價券
  16. 紅利點數
  17. 現金抵用
  18. 第二件折扣
  19. 進修
  20. 社群活動
  21. 投資理財
成語好難!作文好怕!交給無痛高效的學習法

請問許登欽醫師:當寶寶開始嘗試副食品,這些事一定要知道!


請問許登欽醫師:當寶寶開始嘗試副食品,這些事一定要知道!

許登欽(凱特文化出版)

新手爸媽經驗不足,不太知道寶寶何時可以開始嘗試副食品?其實只要滿四個月大後,就可以開始嚐試給他副食品。

副食品對寶寶好處多多

新手爸媽經驗不足,不太知道寶寶何時可以開始嘗試副食品?其實只要滿四個月大後,就可以開始嚐試給他副食品。添加副食品主要有幾個用意,下面就跟大家說明一下:

訓練寶寶咀嚼的能力,練習頰肌與舌頭協同作用

讓寶寶除了吸吮奶嘴奶瓶之外,還能開始練習不同的進食方式。在寶寶吃固體食物的時候,他會用頰肌與舌頭攪拌食物,並充分與唾液混和成為滑順的一團食糜,然後運用舌根把食團推到後咽部,接著把會厭軟骨上頂關閉呼吸道,並用吞嚥的肌肉讓食物順勢自然滑入食道裏面。這一連串複雜的吞嚥機制,是必須經過練習的。寶寶學會了這個機制,他就不容易嗆到。

鍛鍊牙床,刺激牙齒生長

寶寶透過副食品在口腔內的練習咀嚼運動,可以使他的牙床更形堅固,同時刺激乳牙的萌發。

訓練口語能力

國語語音包括韻母和聲母,各有不同的發音位置與發音技巧,如果要每個音都發得正確,就要充分開發寶寶口腔內的每個角落,這就得透過刺激口腔內的各個部位才能達成。經由咀嚼食物的過程,讓食物碰觸口腔中的所有角落,訓練舌肌、頰肌、吞嚥肌等等堅強有力,才能開發到將來發音要用到的每條肌肉以及口腔中的每個位置,這樣以後說話才說得清楚。所以給寶寶學習吃固體食物還有這個重要的功能喔!

增進飽足感,補充奶類不足營養

給寶寶嚐鮮可以刺激他的味蕾,體會各種酸甜苦鹹和不同口感的食物,讓他適應各種食物的味道與質地,將來進展到固體食物做正餐的時候才不會偏食。固體食物還可補充奶類所不足的營養,例如膳食纖維、鐵、鈣、鋅,其他微量元素等等,所以一定要適時添加喔!

經過這番說明,家長們可以了解,添加副食品不只是為了給寶寶額外的營養,更重要的還有上面所說這麼多特別的好處,所以絶對不是加到奶瓶裏面去給寶寶吸囉!把它拌成糊狀的用湯匙餵食才是正確的作法。

循序漸進,慢慢調整

值得一提的是在四~六個月這個階段,添加副食品的目的並不是給寶寶當做正餐,所謂「吃巧不吃飽,這個階段仍應以奶類為主食。我建議媽媽可以在餵完奶不久後,如果孩子還有興趣的話,就可以給他嚐嚐你為他準備的副食品。如果是把副食品放在喝奶之前的話,恐怕寶寶吃完副食品就喝不下奶了。當然要是你的寶寶對副食物很有興趣的話,也可以用這種方式漸漸用副食物取代喝奶當做一次正餐,這時候孩子大約是七~八個月大也很合適了。

很多媽媽憂心不知道該給寶寶什麼才好,才安全,我的建議是不妨自己烹調,先從澱粉類食物開始。例如稀飯、山藥、馬鈴薯、番薯等等,記得要打碎煮爛,果汁機是個很好用的幫手,攪碎之後用電鍋蒸熟,放入製冰盒中一格一格冷凍起來,等要吃的時候隨時拿幾塊下來再蒸熱,方便乾淨又營養。

一種新食物試吃三天,若沒有過敏反應就可以持續使用,之後就可以拿曾經試過的食材做各種排列組合,變換出不同的口感,讓寶寶吃得不亦樂乎!慢慢的蔬菜類例如菠菜、高麗菜、青花菜、紅蘿蔔,青豆等等也是這般如法炮製一番加進來,等寶寶吃出興趣來了,你就可以挑戰魚類,紅肉,蛋黃等等了。

原則上不必過度耽心寶寶會過敏的問題,你可以多方嘗試,這樣可以增加食物的多樣化,也可以幫助寶寶攝取各種不同的營養。如果真的碰到過敏的食物,要是中午吃,約莫晚上就會開始眼皮腫、皮膚癢。這時候請把這個食物關禁閉一個月,不是從此以後都不能碰喔!過了一個月後可以再重新開始,第一天吃一小口;若沒有反應,第二天吃兩小口;再沒有反應,第三天再吃三小口;如果一直都沒有過敏反應,恭喜他己經耐受這樣食物了。假設不巧在增量的過程中又發生過敏了,那就只好再請你停止使用一個月,然後才又慢慢開始,我們的腸胃還是有機會可以接納它的。要是每次的過敏反應都很嚴重,怎麼嘗試都不能耐受它,那就只好跟這樣食物說掰掰,從此再也不要想它了,畢竟總是可以從其它種類的食物得到類似的養份的。

別錯失嘗試副食品的黃金期

有時會遇到一些孩子都已經一歲了還是只有喝奶,不喜歡吃固體食物。這有部份原因是因為寶寶太慢嘗試副食品,以致於他漸漸懶得去咀嚼食物,只貪求輕鬆吸奶的方式。每到吃飯時間就愁眉苦臉、食不下嚥,飯菜被收走以後,等會兒又說餓了,這時候捨不得孩子沒吃東西,於是又泡給他一瓶奶喝,幾次下來孩子就學會用這招耍賴的方式,最後養成不愛吃飯的習慣,造成孩子便秘、腹痛、營養不均衡的結果。所以別小看添加副食品這個小小的動作,它可是對孩子日後的飲食習慣有著深遠的影響呢!

接觸固體食物有什麼原則需要注意的呢?

副食品及固體食物的添加相信大家都有一些概念,坊間也有很多專書及嬰兒食譜可供參考,我僅提出一些重要的觀念提醒家長們注意。

美味又營養的簡易副食品DIY

‧小松菜稀飯

材料:

小松菜葉子部分(1-2片)、稀飯

做法:

取1,2片小松菜的葉子。洗乾淨後,用沸水煮過。

煮好後加到稀飯裡用攪拌機打碎攪拌。

‧豌豆胡蘿蔔蛋黃稀飯

材料:

豌豆(3-4顆)、胡蘿蔔(少許)、蛋黃(1/4顆)、牛奶(少量)、稀飯

做法:

1. 將豌豆煮軟,去皮。

2. 將胡蘿蔔細切,煮軟。

3. 取1/4顆的蛋黃,加少許牛奶,攪拌後用平底鍋加熱煮熟。

4. 將準備好的豌豆,胡蘿蔔,蛋放到準備好的稀飯上。

‧南瓜泥優格

材料:

南瓜(適量)、無糖原味優格(1大匙)

做法:

1南瓜切塊,煮到軟。

2南瓜煮軟後壓成泥狀。

3在南瓜泥上加上原味優格即可。

‧白土司香蕉牛奶粥

材料:

白土司(去邊後切塊)、牛奶(約50ml)、香蕉(1/3條)

做法:

1. 將牛奶和香蕉放入鍋子,一起煮沸。

2. 當香蕉煮到軟的時候放入白土司。

3. 只要白土司都有沾到牛奶,變軟後就可以關火

孩子講不聽、愛打人,怎麼教?親子天下Baby駐站專家幫你解答

本文摘自於《新手父母輕鬆育兒沒煩惱!人氣小兒科醫師許登欽為你解答60個常見的育兒問題》未經授權請勿轉載

加入親子天下小行星 LINE

您覺得這篇文章...愛投票 +5

您可能會喜歡

親子熱門影音

分享你的想法,送親子幣

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝 謝謝
  • 大推 大推
  • 借分享 借分享
  • 啾咪 啾咪
  • 有啟發 有啟發
  • 苦惱 苦惱
  • 哭哭 哭哭
  • 感謝 感謝

9則留言

+ 看前期討論
關閉視窗
回頁首

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題
HashTag 檢舉