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「白稀飯」與寶寶的親密關係,優缺點大剖析!


「白稀飯」與寶寶的親密關係,優缺點大剖析!

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腸胃在鬧不舒服的時候,白稀飯、白粥常常是醫師唯一許可的飲食,原因在於清淡、好消化。寶寶也是一樣的,腹瀉是小兒科的患者中排名前三名的常見疾病,腹瀉也會影響寶寶的食慾與消化功能,因此不少醫生會建議食用白稀飯、米湯,以減輕寶寶腸胃的負擔。但,在餵食寶寶白粥時,有些易犯的錯誤媽媽一定要注意!

腸胃在鬧不舒服的時候,白稀飯、白粥常常是醫師唯一許可的飲食,原因在於清淡、好消化。寶寶也是一樣的,腹瀉是小兒科的患者中排名前三名的常見疾病,腹瀉也會影響寶寶的食慾與消化功能,因此不少醫生會建議食用白稀飯、米湯,以減輕寶寶腸胃的負擔。但,在餵食寶寶白粥時,有些易犯的錯誤媽媽一定要注意!

首先,來聊聊白稀飯的優點吧

白稀飯比白飯容易消化吸收,雖然熬煮的時間較白飯來的長久,不過因為水分的含量高,澱粉糊化充分,易被小腸內的澱粉酶分解成葡萄糖並吸收後進入血液裡,不僅吃得進營養還能減輕寶寶腸胃的負擔。一般白粥熬煮好後,上面會浮上一層黏稠如膏油的物質,中醫裡稱作米油,一般也可稱作米糊,它的滋補作用不輸於人參。白米粥易消化且富含營養,是寶寶在初期接觸副食品的首選食物,寶寶的抵抗力較弱,比起成人更容易患上感冒等疾病,暖呼呼的熱粥有助於寶寶發汗、散熱,並促進感冒的痊癒。此外,夏天常會遇到寶寶胃口不好的情況,不少媽媽絞盡腦汁的做出創意副食品,還是讓寶寶興致缺缺,其實主要是因為寶寶的脾胃虛弱而導致沒胃口,這時給寶寶食用白稀飯就是很好的選擇,不僅有保護胃黏膜的作用,還能讓寶寶開脾胃,促進、增進寶寶的食慾。

再來,餵食寶寶喝白稀飯有哪些常見的錯誤呢?

寶寶的消化系統發育不完全,添加難消化的穀物或是用糯米去熬煮都是不建議的。另外像是小米性微寒,其中的玉米纖維也比較粗,對於剛接觸副食品的寶寶而言並不容易消化,反而會讓腸胃的負擔加重。有些媽媽覺得白稀飯味道清淡寶寶不愛吃,就加入肉湯甚至其他香料去調味,都不適宜,應該要讓寶寶養成清淡的飲食習慣,讓他慢慢的接觸每一個時期的食物與味道,才能讓寶寶健康成長。不過,白稀飯固然好處多多,但並不是人人都可以食用,因為白稀飯容易消化吸收,進食後血糖升高的作用強,因此患有先天性高血糖的寶寶不宜食用。

最後加映,寶寶止瀉首選─蒸蘋果

不少中醫師表示:「蘋果蒸熟後,具有很好的止瀉功能,這是由於蘋果中裡的果膠所影響。煮過的果膠具有吸收細菌和毒素的作用,還有收斂、止瀉的功效。作法:將蘋果洗乾淨,帶皮切成小片狀(近果皮處,果膠含量相對豐富,止瀉效果更好),放入小碗中隔水蒸 5 分鐘即可,稍稍冷卻後就可以食用。

白稀飯與寶寶的親密關係相輔相成,若白稀飯食用得當對寶寶的成長過程會有很好的發育效果;若夏季炎熱讓寶寶正逢沒食慾的狀態,媽咪們不妨試試看清淡的白粥,讓寶寶開開脾胃,促進食慾吧!

【完整文章請見《BabyLike》網站

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