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5個齒列照護的好習慣,爸媽一定要知道


5個齒列照護的好習慣,爸媽一定要知道

插畫|潘俞君

寶寶的齒列照護,影響孩子一生的健康。日本《Crayon》雜誌報導,近來兒童齒列矯正人數有增多趨勢。長久提倡「治療牙齒,從食養開始」的日本資深牙醫松見哲雄分析,現代孩子發生齒列問題,多和飲食習慣西化、咀嚼機會減少有關,不只影響美觀,更有礙健康。

寶寶的齒列照護,影響孩子一生的健康。日本《Crayon》雜誌報導,近來兒童齒列矯正人數有增多趨勢。長久提倡「治療牙齒,從食養開始」的日本資深牙醫松見哲雄分析,現代孩子發生齒列問題,多和飲食習慣西化、咀嚼機會減少有關,不只影響美觀,更有礙健康。松見分析,九成孩子的齒列不齊,是下顎骨和肌肉發展不全所致。只要從飲食著手,就能改善口腔健康,並提升孩子的免疫力。

松見醫師進一步指出,齒列不整也和不正確呼吸習慣有關。由於咀嚼訓練不足,舌肌力低落,導致幼兒的上顎無法往兩側生長,反而往上擠壓鼻腔空間,造成鼻腔狹窄和鼻呼吸困難。於是,孩子會不自覺採用口呼吸,讓病毒直接透過口腔,侵入氣管和肺部,引起身體發炎和過敏現象。

齒列專家教爸媽的5個好習慣

習慣1 勤練健口操:

松見醫師推薦「A.I.U.BE」健口操,那是由今井一彰醫師創行的。藉由每天張口勤練30次或持續5分鐘,就可鍛鍊下顎肌和舌根力,矯正口呼吸的習慣。

習慣2 穀物飲食法:

松見醫師觀察,最近的孩子齒間過度緊密,多半是因為從離乳食開始,孩子多以軟食為主,下顎得不到訓練,以致乳齒無法充分伸展。他鼓勵家長改變孩子的飲食內容,多提供穀物等耐咀嚼食物,而且每次咀嚼最好能40-50次。

習慣3 沖洗鼻子:

松見建議使用溫鹽水清洗鼻腔,不管是傳統吸入法或使用市售洗鼻器,都能保持鼻腔黏膜的溼度,協助鼻腔暢通,以減輕鼻炎現象。

習慣4 提醒孩子閉嘴時,舌頭要頂住上顎。

習慣5 一旦看到孩子張口呼吸時,就馬上提醒孩子改採閉口呼吸。

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