黃瑽寧育兒必修課,55折開講

學習當自己的貴婦


學習當自己的貴婦

黃建賓

女人羨幕她優雅俐落,男人希望老婆和她一樣漂亮時尚,身為兩個孩子的媽,殷悅(Melody)示範了媽媽有愛自己的權利。

完整全文收錄在《戒吼媽 ─ 挑戰21天不生氣的教養提案》立即前往>>

頂著美國洛杉磯華埠小姐頭銜、擁有加州大學洛杉磯分校(UCLA)大學學歷、曾經是發片歌手、三十歲前嫁給事業有成的老公 ......這樣的「人生勝利組」,最大的重擊,卻是來自婚後五年求子不成的不孕陰影?順利懷孕一連生下兩個女兒後,卻能從谷底翻身,蛻變成自信又亮麗的時尚媽媽?

這就是殷悅,過去許多人認識她是從歌手Melody的身分,如今許多人關注她,則是因為她身為媽媽的角色。

「當了媽媽之後,我才找到內心裡自己的定位,」接受《親子天下》專訪時,殷悅解釋著自己的轉變。她說,過去她總是很幸運的,不用花太多努力,就能達到一般要求的程度,一路幾乎都像是理所當然的一帆風順,「就連因為九一一事件,工作沒了,還可以領到一大筆錢。」殷悅說,直到面臨生小孩的問題,才知道有些事情是得來不易,要努力也要懂得珍惜。有了孩子後更體認到,「這是我要努力一輩子的功課──如何當個好媽媽。」

一路從求子的艱辛、新手媽媽的試煉,到育兒教養的經驗,殷悅透過出版兩本書、廣播和電視節目等,客觀分享她曾有的嘗試與錯誤,在臉書上累積近三十萬粉絲。日前一場簽書會上,許多挺著大肚子,或抱著小孩拎著奶瓶的媽媽們,在燠熱午後爭賭她的風采。許多媽媽說,儘管自己沒有什麼條件,成為像殷悅一樣的時尚媽媽,但她正面的態度、亮麗的形象,提供了讀者們一個努力的目標。甚至有爸爸粉絲說:「希望我老婆可以像她一樣打扮得漂漂亮亮,講話俐落有條理。」

把家庭瑣事當成小成就

但如果不是貴婦闊太太,真能優雅俐落的兼顧工作和家庭嗎?殷悅說,儘管家裡有保母幫手,她每天仍是早上六點就被「人肉鬧鐘」──小孩喚醒,接下來就在打點小孩的早餐、接送上下學、趕通告、準備晚餐等瑣事中團團轉。老公一句「明天出差想帶你做的麵包」,就能讓她忙到深夜,而有了小孩後,自己也不曾有過可以睡午覺的享受。「生活瑣事很多,所以媽媽自己身心靈上是需要很正面健康的,」殷悅認為,就算只是做頓飯,完成一個忙碌的行程,把每件事情都當成一個小小的成就,正面迎接挑戰,就會很有自信,只要有了自信,就會很美麗。

回顧自己二十多歲時的年輕歲月,殷悅剛回到台灣,被包裝成不像自己直率個性的「氣質歌手」,面對主持演戲工作也欠缺自信,沒有打從內心接受自己。反而是現在,儘管步入三十後半,在孩子身上找到自己努力的方向,懂得愛自己,成為自己吸引人的魅力所在。

不要變胖,不要變成黃臉婆

「其實,熟女吸引人的,不是胸大腿長或妝美,那是二十歲辣妹追求的,而是她散發出的自信,是這個年齡一種很舒服的女人味,」殷悅說,醫美再發達,保養品再進步,最重要的還是女人喜歡自己,發自內心的美和自信。

隨著身分的轉換,對於自己的穿著打扮,殷悅只給一個很簡單的目標──「不要變胖,不要變成黃臉婆」。私底下的裝扮,就是以舒適、方便帶小孩為主。「了解自己的本質,自己最舒服的才是適合的,」殷悅說自己深知自然捲的蓬蓬頭無法改變,就不會強求平順有型的短髮,網路發達之下,「連網路上都可以買到很棒的五分埔衣服!」也不需要追逐名牌服飾,手錶、耳環等飾品,選擇適合每天佩戴的款式,方便又能增加女人味。

「閉嘴、放空、微笑」很有效

殷悅的自信,也來自教養小孩的摸索過程。在講求自由的美國長大,卻推崇傳統的長幼有序及禮節觀念,殷悅深知沒有任何一種「美式」、「德式」、「法式」教養法則,可以輕易套用在任何一個小孩身上照表操課,因此她採用中西合併的方式,並加入最重要的「觀察」,觀察了解兩個小孩個性氣質完全不同,給予不同的溝通方式。例如四歲的姊姊Olivia搗蛋時,只要使個眼神就能鎮住;兩歲多的妹妹Fifi不怕處罰,要適時Timeout(離場),才能冷靜下來。

「生了小孩就有責任教育他們,」殷悅雖這麼說,但也坦言,其實很多事情是被小孩教會的。像是教養過程中總有大人失控的時候,為了避免小孩內心的創傷 ──「爸媽每天都罵我」,就要趕緊學著事後該如何溝通。為了孩子而讓自己變得更有耐心之後, 也因此影響了夫妻關係,願意去付出更多耐心給另一半,「『閉嘴、放空、微笑』是我最近新的體會,遇到老公或小孩做出我當下無法忍受的事,只要『閉嘴、放空、微笑』,很快就會過去了。」

殷悅說,像她這樣的現代媽媽,每天接收太多網路訊息,加上必須一人分飾多角,生活變得豐富,卻也很焦慮,所以更要保留空間給自己,保有自己的生活態度,懂得愛自己。「稍微把標準降低一點,」不用像婚前一樣追求完美,「例如工作上可以不用想當總經理,當個經理也很好啊!」在家庭經營上,媽媽們適當的放風,和朋友或另一半一起培養自己的興趣。從求子到身為人母成為時尚媽媽,殷悅的心得是,「放手之後,反而能夠得到更多。」

媽媽愛自己3招

1.多運動

找到一個自己喜歡的運動,可消除壓力,保持身心健康。偶爾窩在沙發吃零食、看韓劇也能抒壓,但每天這樣就只會變成黃臉婆了。

2.維持規律的生活習慣

維持運動、享用均衡的一餐、或是固定陪伴小孩遊戲的時間,規律的生活,能為生活帶來正面的感覺 。

3.良好飲食習慣

別為了減重而三餐不正常,或刻意不吃澱粉類食物,在家自己動手做料理,吃得更健康。

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