放暑假,孩子宅在家裡怎麼辦?


放暑假,孩子宅在家裡怎麼辦?

漫長暑假到來,身為職業婦女的我無法天天陪孩子,面對各種夏令營,他全都沒興趣,還告訴我平常上課那麼累了,暑假想要放空,結果就是在阿公阿嬤家整天看電視、玩電玩,該怎麼鼓勵孩子參與正向的活動,不要只待在家呢?

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暑假狀況題:漫長暑假到來,身為職業婦女的我無法天天陪孩子,面對各種夏令營,他全都沒興趣,還告訴我平常上課那麼累了,暑假想要放空,結果就是在阿公阿嬤家整天看電視、玩電玩,該怎麼鼓勵孩子參與正向的活動,不要只待在家呢?

依照人類社會心理發展理論,進入青春期的孩子生活中所追求的目標乃在於自我探索、同儕人際關係的建立與歸屬感的獲取。然而,3C產品的聲光刺激強烈吸引孩子的目光,以至於相對淡化掉孩子在人際互動方面的社會心理發展需求的動機。就好比孩子沉浸在電玩世界時,即使吃飯時間到了,仍無法注意到要吃飯的需求。這時該怎麼辦呢?

其實只要關掉了電動玩具的電源,孩子就感覺到餓了,食物擺在眼前,孩子就會吃東西。不過,孩子也可能因為沒得玩而賭氣不吃東西,但如果讓孩子聞到食物的香味,甚至讓孩子嘗一口食物的美味,那孩子做出吃東西行為的機會就變大了;當孩子吃完這美味的食物後,搞不好還會跟我們說「再來一碗」。

順著這個例子,理出幾個原則提供參考:

一、降低聲光刺激的影響:和孩子約法三章每天看電視、玩電玩的時段,讓孩子空出一些時間。這些空出來的時間,孩子勢必感到「無聊」,因此排解「無聊」的需求便油然而生。

二、給出排解無聊的東西:當孩子需要排解「無聊」時,可以適時把「同儕人際互動」的「食物」擺在孩子的面前。例如,參加夏令營或是社交活動。

三、不強迫孩子嘗到美好的滋味:當大人強迫孩子「吃下食物」時,孩子肯定有情緒性的反彈;因此,不強迫的將「食物的美味」呈現在孩子面前是很重要的技巧。可以邀請附近社交技巧較好的同齡孩子,或是孩子熟悉、有話聊的親戚朋友,抑或是一些陽光形象的大哥哥、大姊姊到家裡玩,增加孩子與他們互動的機會。

四、投其所好,從孩子喜歡的開始:可以先找孩子比較有興趣的話題或活動開始。例如,可以和孩子從喜歡的電玩開始談起,然後再邀請孩子一同打球,打球時一邊聊著孩子喜歡的話題,漸漸的轉到談打球的話題。(何采諭 上善心理治療所臨床心理師、兒童繪本作家)

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