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好習慣養成術:父母別怕醜、亂、髒


好習慣養成術:父母別怕醜、亂、髒

徐榕志

兩歲兒的小手已經有能力練習自己穿衣,可以先從學穿襪子開始,面對四到六歲想掌握自己穿搭風格的孩子,則要給予更多的尊重。

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常見一到兩歲的學步兒賣力的對著媽媽喊:「我要自己穿鞋鞋、穿襪襪。」這階段的孩子想證明自我的存在,但小肌肉發展未成熟,導致他們總會穿得歪七扭八的,可是他們一點也不以為意,還是會開心的告訴媽媽:「你看!我自己穿好鞋鞋了。」父母不要因為他們穿不好就急著代勞,仍要循序漸進引導孩子能自己穿好衣服。

兩歲兒的小肌肉漸漸發展,也有了對稱概念,可以開始學習自己穿脫鞋子與襪子。三歲可以自己拉拉鍊與扣扣子,而到了四歲,孩子會開始有自己的穿衣想法,這時可讓他們自己整理衣物,並獨立完成拿衣物與穿戴等動作。

提醒父母,面對二到四歲,正在學習穿衣技巧的孩子要放寬心,襪子穿歪了,沒關係,再找機會幫他們拉正就好;褲子穿反了也沒關係,先鼓勵孩子的努力,再告訴孩子有哪些錯誤。而面對四到六歲有自己穿衣想法的孩子,則要給予更多的尊重,孩子才能更快樂的學習。

AGE 0-2

一到兩歲是訓練寶寶穿衣好習慣的第一階段,大致上,這個階段的孩子已經會走路,也正在慢慢發展小肌肉中,透過穿衣的精細動作練習更可加強孩子的小肌肉訓練。

由於這是孩子學習自己穿脫衣物的開端,父母應該給予更多的耐心與時間讓孩子練習,也要敞開心胸,不怕醜、亂、髒的接受孩子努力完成的成果。

有些孩子對父母的情緒很敏感,他們一旦感受到父母的不耐或不悅,就會想要逃避,心想:「我就說我不會穿,你又要我自己穿,我自己穿了你又不高興,那以後我就不要自己穿。」如此便難以養成孩子的穿衣好習慣。

而且訓練孩子的原則是,對他們的要求是比他們現階段的能力再多一點點即可,要求過多會造成挫折,過少則會因為沒有成就感,而失去學習的動力。

1從訓練穿脫襪子開始

透過階段式訓練可幫助孩子學習自己穿脫的技巧。首先建議讓孩子從穿脫襪子學起,以穿襪子來說,媽媽可以先幫孩子把襪子捲好,告訴孩子:「把腳腳伸進去,拉上襪子就能完成。」當孩子完成時,記得給孩子立即的鼓勵。

接著,當孩子熟練伸腳與拉襪子的動作後,就能進一步練習捲襪子。基本上,父母可以先把穿襪子拆解成幾個動作,再由後往前倒推的階段性訓練孩子。其中,由後往前的好處是能讓孩子感受到完成的喜悅與成就感,孩子才會願意持續練習。

2多點耐心,多點時間

你明明知道孩子自己穿鞋襪要花許多時間,不妨提早把鞋襪放到孩子面前,給他們充裕的時間完成,媽媽則可趁這個時間去換衣服或整理家務,而不是每次到了時間,或自己準備就緒才趕著出門,然後便等不及的動手幫孩子套上鞋襪,剝奪孩子的學習機會。

3選對衣物

由於一到兩歲幼童的小肌肉還不夠發達,衣物是否好穿脫會影響孩子的練習意願。

因此,提醒父母買外套之前,先試試拉鍊扣好不好扣,拉鍊會不會容易卡住、好不好拉,而褲子也不要買過緊、彈性度不夠的,鞋子則儘量以魔鬼氈為主,基本上要符合孩子現階段發展可以自己處理完成的衣物為主。

如果孩子穿衣之前,媽媽發現今天的衣物不好穿脫,可以事先幫孩子簡化動作,譬如幫孩子捲好牛仔褲的褲管,讓孩子直接套進去,不過還是要留下最後一個拉上的動作,讓孩子完成,且當他們完成時,仍要給予鼓勵。

AGE 2-4

孩子二到四歲開始進幼兒園,就要逐步練習自己獨立完成從頭到腳的衣物穿脫,並認知整理衣物概念。基本上,在訓練二到四歲孩子穿衣好習慣之前,則有兩項穿衣原則值得參考,包括:

一、不要讓孩子穿太昂貴,或不好活動的衣物到幼兒園。孩子到幼兒園是為了學習與活動,建議儘量穿著髒了、破了,父母都不會心疼的衣物,而不是穿得像小公主般,在座位上一動也不敢動的直說:「媽媽說不能弄髒。」

二、以洋蔥式穿法為主。多數孩子怕熱,一活動就汗流浹背,洋蔥式穿法孩子比較能夠自行穿脫,而孩子的穿衣量則以比大人多一件背心為原則,不過仍要視每個孩子的身體狀況而定。

1教孩子整理儀容

整體而言,孩子養成穿衣好習慣有幾項難關,除了小肌肉沒力,還包括大人的意見干擾,尤其是長輩們常常會不自覺大喊:「你怎麼穿成這樣,都穿不好。」這樣等於是無視孩子的努力成果,無意中就會變成孩子的學習障礙。

若是如此,不妨從小教孩子養成整理儀容習慣,先示範給孩子看,穿好衣服後,要照照鏡子,檢查內衣有沒有紮進褲子裡,裙子的花朵是不是跑到後面了,透過大人多次的親身示範,孩子會慢慢認知這是穿衣的必要動作。

2讓孩子練習夾衣夾

想訓練孩子穿衣的小肌肉能力,有一個小妙招是媽媽曬與收衣服時,帶著孩子一起做。譬如讓孩子練習夾小衣夾,教孩子用力捏,再把小手帕放進去,然後放手,藉由按壓動作訓練小肌肉靈活度。

同時,還可從小教育孩子整理自己的衣物,譬如幫媽媽分類,衣服一堆、褲子一堆;或爸爸一堆、媽媽一堆;或紅色一堆、白色一堆,透過不同的分類法,做認知學習。

3學習穿衣的步驟

當孩子學會穿脫鞋襪後,就要進入練習自行穿衣的階段,但二到四歲孩子的小肌肉動作尚未發達,父母訓練孩子不要操之過急,要有循序漸進的步驟。

首先,讓孩子從穿外套、扣拉鍊扣、拉拉鍊開始做起,再慢慢進步到使用鈕扣,從按扣、大鈕扣,再到小鈕扣。同時,也讓孩子同步練習套衣服與拉褲子。學習完使用鈕扣後,接著可練習打蝴蝶結,教孩子把線抓出兩個兔子耳朵,再把兩個兔子耳朵交叉,底下留一個洞,把其中一隻耳朵塞進洞裡,一拉就完成,透過拆解步驟幫助孩子學會穿衣技巧。

AGE 4-6

穿衣的選擇有時也會成為每天上學前的親子戰爭,孩子慢慢長大後,期望被尊重,建議父母不妨給孩子有限制的選擇權以避免戰爭。

譬如前一天晚上,先挑出兩到三件衣服給孩子選擇。或給孩子明確的指令,早上起床先看看冷氣機上的溫度顯示,當二十到二十五度要穿薄長袖,這一疊都是薄長袖,你可以自己選。若二十五度以上,就穿短袖,而這一疊都是短袖,你也可以自己選。

若孩子的堅持度很高,偶爾也能讓孩子自由嘗試,譬如天氣很冷,孩子偏要穿短袖,果真感冒了,要看醫生、吃藥,由此可見,與其讓孩子一直問你:「為什麼不可以,我覺得沒關係。」不如就讓孩子自己去嘗試,並承擔自然後果,他就會理解媽媽的道理。

1衣服放固定位置

基本上,透過訓練,四到六歲的孩子應該能夠獨立完成拿衣服、穿衣服等動作,這時建議父母把衣服放在固定的位置,或是讓孩子前一天先選好放在床頭。

然後教孩子設鬧鐘,幫助孩子練習聽到鬧鐘響就起床刷牙洗臉,之後自行穿戴好衣物。

2教導穿衣禮節

什麼樣的場合穿什麼樣的衣物,是孩子從小就要培養的穿衣好習慣,這時父母的身教就非常重要,父母懂得重視穿衣禮節,孩子耳濡目染才會跟著學習與重視。

此外,也要提醒孩子保持衣服的整潔度,嘴色髒了、流鼻涕了,千萬不要拿衣服來擦,這是父母要特別幫助孩子去除的穿衣壞習慣。

3訓練整理脫下的衣物

面對零到四歲的小幼童,媽媽可先整理好衣物,再讓孩子自行穿上。但面對四到六歲的大幼童,則要訓練孩子把自己脫下來的衣物,整理整齊,並收納好。

譬如脫下外套後,先拉出袖子,再平放在桌上,領口放上衣架,拉上拉鍊,掛在櫃子裡,下次要穿時,才不會手忙腳亂。

同時,也要教孩子脫的技巧,右手先拉住左手袖口,左手再抽出,接著左手拉住右手袖口,右手抽出,這樣,才不會一直陷入找外套袖子的窘境中。

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