Melody:我這樣解決小孩的挑食問題


Melody:我這樣解決小孩的挑食問題

《媽咪,翻滾吧!》時報出版 提供

我會給孩子很多選擇,去模糊他們心裡的喜惡。比如說,Olivia 不喜歡吃燕麥,我就會說:「好,那你選,你要香蕉還是燕麥?」我的用意就是你必須吃東西,現在有這些選擇,你可以自己決定想吃什麼,但選擇裡不包括你可以下桌不吃飯。如果你不給他選擇,就無法促進他思考的能力,甚至也會減少語言表達的機會。

小孩不喜歡青菜怎麼辦?不喜歡吃這個不喜歡吃那個,不管媽媽怎麼努力讓孩子飲食均衡,孩子好像很自然地會有挑食的問題,真令爸媽頭疼。

【用「選擇題」解決小孩的挑食】

我會給孩子很多選擇,去模糊他們心裡的喜惡。比如說,Olivia 不喜歡吃燕麥,我就會說:「好,那你選,你要香蕉還是燕麥?」我的用意就是你必須吃東西,現在有這些選擇,你可以自己決定想吃什麼,但選擇裡不包括你可以下桌不吃飯。如果你不給他選擇,就無法促進他思考的能力,甚至也會減少語言表達的機會。

我認為要不斷地跟孩子講話,刺激他思考,你沒有辦法逼小孩子吃他不喜歡的東西,但如果只是在吃與不吃中僵持,會讓媽媽跟孩子吃飯像打仗一樣,累個半死,這時如果可以給小孩另外一樣食物的選擇,跳脫吃與不吃的戰爭,才是明智的選擇啊!

現在我女兒會跟我說:「媽媽,我要有兩個選擇!」她知道她不想吃燕麥,但又不敢說不吃,怕我生氣,就主動希望我給她別的選擇。不過,也許就是選擇太多,思考刺激太多,造成我家兩個女兒這麼「有主見」的原因吧!哈哈!我總在想,等她們再大一點可能就會跟我說:「我兩樣都不要!」那時候,我就得再想別的方法來應戰,但so far 香蕉與燕麥還滿管用的。對辛苦的媽媽們來說,有個方法可以用來應付小朋友幾天、幾個月,都是很了不起的福音啊!

▲用選擇題發問,讓孩子學會思考及做取出取捨。

【年菜DIY,珍珠丸子超搶手】

現在小孩子上學,父母要做的事情多到無法想像,農曆春節的時候,每家父母都會分配到做一道年菜帶去學校和小朋友分享,小朋友也會比較:「媽媽,你這是外面買的還是自己做的?」媽媽們也會覺得:「不行!不可以偷懶!」

▲親手做的珍珠丸子,食材健康又有賣相,美味也兼顧到了。

我被分配到的是肉類,讓我想破腦袋,又要是年菜,有年節氣氛,又要是肉類,帶去學校所以得容易取用,而且要小朋友都愛吃,滿足挑食的需求,還要看起來漂亮,不能端出去太難看,你看看,這有多傷家長的腦筋呀!這次年菜我做了珍珠丸子,一大清早六點鐘就起床上菜場買菜、買肉,泡糯米,開始做丸子,為了要可以熱呼呼的送去學校,讓全班小朋友一起提前慶祝新年,吃到應景的食物。有些媽媽精心準備的食物不受小朋友歡迎,負責做炒飯的媽媽就哀怨地跟我說:「你看你的珍珠丸子都被吃光光,我的炒飯還剩這麼多……」我馬上安慰那位媽媽說:「因為我只有做十五個小小的丸子!不像炒飯一炒就得一大鍋!」現在當媽媽壓力真的好大呀!小朋友去上學,媽媽也不能偷懶啊!

*本文由《媽咪,翻滾吧!》(時報出版)授權刊登,未經同意禁止轉載

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