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連韻文:把握3特色,培養好腦力

作者: 認知心理學家 連韻文(親子天下Baby)
連韻文:把握3特色,培養好腦力

要讓嬰幼兒從事爬、翻滾、走、跳、吊單槓等各種身體活動,千萬不要捨不得小孩跌倒,這可是最省錢的大腦維他命!

對現代父母而言,養育小孩常是件緊張的事。不但沒有傳統大家庭的傳承與支持,從媒體或網路而來的訊息,可能是衝突、片斷甚至難以理解的。

或許我能以一個認知心理學家,以及育有一位多重障礙小孩的母親這樣的雙重身分,分享一些我在育兒過程中的思考與經驗。

現今腦科學研究方興未艾,如何讓腦長得更好成為教養上的焦點之一,也是一些父母的焦慮。第一次的專欄,就來談談幾個跟這個主題有關的大腦特色吧!

一、腦有很大的可塑性。我們終身都有學習與改變的潛力,也深受環境影響,並非三歲、五歲就決定一生!重複的經驗會讓一些腦細胞連結起來,這就是學習;沒有經驗強化的連結會被「修剪」。換句話說,一個人的經驗,決定了他腦內上千億個細胞要如何連結與運作。

幼兒的可塑性尤其大,他們的行為誠實的映照出大人有意無意的互動方式或習慣,可說是父母的「照妖鏡」!父母若能藉此反省調整,其實育兒過程就是雙方互相塑造與提升大腦的過程。

二、有益於身體健康的,也有助於腦的發展。大家可能不了解什麼對腦好,但若把問題改成什麼有益於身體健康,大部分的人都可講出一些答案。例如,充足的睡眠與營養、穩定的情緒、適度的壓力(挑戰)以及運動。近年的研究尤其顯示,運動對大腦發展很關鍵,能產生有助於腦細胞生長的腦生長因子。

此外,與動作協調性相關的腦區,同時也是大腦注意力迴路的一部分,因此動作協調性的問題常與注意力缺失共病。讓嬰幼兒從事爬、翻滾、走、跳、吊單槓等各種身體活動與協調性練習,是這一時期的重點,千萬不要捨不得小孩跌倒,這可是最省錢的大腦維他命!

三、有點難又不太難的學習,是腦最需要的經驗。例如,對剛學走路的幼兒而言,走十步路就是符合這種原則的合理挑戰,一下子要求走數百步或跨過障礙就是太難。學習是一步步達成,無法負荷的要求會造成焦慮與退縮,太過簡單則沒有學習可言。

這個道理不難懂,但遇到學習較複雜的技巧或概念時,例如數學,父母、老師還是很容易用自己或社會的標準來要求,而不是用小孩當時的發展狀況來判斷,因此常導致無效的學習,甚至壞了學習動機。當腦不再主動投入學習時,它的發展就會很有限。

這三個大腦特色,意味著用對的方法可讓大腦發展得更好,甚至可以從先天或後天的傷害中,有某個程度的復原。把握這三個特色,讓你的心力與金錢都花在刀口上!

連韻文

台大心理系副教授,認知心理學家,專長在於人類推理與創造力歷程的研究,因育有一特殊需求小孩,也致力於大腦與身心功能提升方法的探究。

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10則留言/看更多留言

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  • 朱展緯

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    2015-09-12 檢舉
  • 徐嘉徽

    讓嬰幼兒從事爬、翻滾、走、跳、吊單槓等各種身體活動,千萬不要捨不得小孩跌倒,這可是最省錢的大腦維他命!

    2015-09-11 檢舉
  • 李憶萍

    收藏分享

    2015-09-10 檢舉
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