歡迎回來!

我們準備了親子幣小紅包要送給你!

  • 勾選2個喜歡的活動
  • 送出,立即登入領取親子幣100點
  1. 學校教育
  2. 親子教養
  3. 健康
  4. 閱讀
  5. 購物消費
  6. 玩具
  7. 桌遊
  8. 童書
  9. 教育書
  10. 戶外活動
  11. 旅遊
  12. 藝文活動
  13. 料理
  14. 優惠訊息
  15. 折價券
  16. 紅利點數
  17. 現金抵用
  18. 第二件折扣
  19. 進修
  20. 社群活動
  21. 投資理財
成長中重要且必經「情緒課」

李思儀:遠離鼻過敏從顧腸胃做起


李思儀:遠離鼻過敏從顧腸胃做起

李思儀

孩子整天噴嚏打不停、忙著包「鼻涕水餃」,讓你束手無策又心疼嗎?中醫講究食療,從一碗熱粥開始,腸胃顧好了,就能從內到外遠離鼻過敏。

打噴嚏、皮膚癢,打擊小毛病就要做對換季保養,給爸媽的懶人包都在這>>

許多父母會帶小孩去抽血,檢測過敏原,但是中醫臨床上發現,改善過敏,最重要的不是努力查出過敏原。即使知道了過敏源,日常生活已儘量避免接觸,仍然無法擺脫過敏,大家有沒有想過為什麼呢?

環境中本來就充斥著過敏原,但在同樣的環境下,為什麼有些人不會過敏?有些孩子卻噴嚏連連?所以從中醫的觀點來看過敏,重點不是放在過敏原,而是要如何重建體質,回到健康不過敏,才是我協助過敏兒長期努力的方向。

我喜歡用土壤來譬喻人體的體質,身體就像不同的土壤,有的肥沃而健康,有的貧瘠而瘦弱;有機耕種的土壤,往往可以連續栽種許多年,相形之下用化學肥料耕種的土壤,往往幾年後就面臨土壤貧瘠的問題。也就是說,後天耕種方式的不同,影響作物的品質。先天的陽光、水分,如同媽媽給予的先天體質,但後天的飲食、作息仍有極大影響。

過敏兒必須從飲食中的小細節開始改變,首要是照顧好腸胃,如果一個人的胃氣虛弱,直接影響的是腸胃道,間接影響的就是皮膚和支氣管系統。要有健壯的腸胃道,就從一天中的早餐做起,給孩子溫熱的豆漿或熱粥(甜粥、鹹粥、五穀雜糧粥、小米粥皆可)。將腸胃道先顧好,達到中醫所說的胃氣強,之後孩子才能擁有健康的氣管和鼻子。

按摩方

中醫4大總穴首的「足三里穴」,可在腸胃不適時按壓,也是緩解過敏不適的好穴。

臉部的「迎香穴」是鼻子不通時可善用的穴位。

足三里穴

●如何找:

1.正坐在椅子上,讓小腿與大腿約呈90度,此時會摸到膝蓋外緣有一凹陷,稱為「外膝眼」。

2.以手指按著外膝眼為基準,另一隻手則以併攏的4根手指,置於外膝眼下方。

3.在併攏的小指下方與小腿骨外側,旁開一根指頭的距離,就是「足三里」所在。

●如何壓:用原子筆圓頭處揉壓30秒、放鬆10秒的頻率,每次可按摩10~20分鐘,每天按摩3~5次。

● 何時用:用於平時的體質調理,腸胃不適時也可按壓。

迎香穴

●如何找:在主掌嗅覺的鼻翼兩側、近法令紋處,左右各一指處。

●如何壓:可利用食指,由下方往鼻梁內側,由外至內、由下往上按壓約1~3分鐘。

●何時用:過敏的孩子可多按壓,無論鼻涕清或濁黃,均可按壓。多按壓可改善鼻塞,黑眼圈也會逐漸消失。

食養方

過敏性鼻炎的孩子,早上起來的第一件事就是開始包鼻涕水餃,甚至有人一擤鼻水就可以用掉半包衛生紙,建議透過溫性的茶飲,來調整虛寒性的肺系系統,分享一道溫熱好喝的茶飲(取代冰品飲料)、一道居家簡易湯品。

桂枝薑糖茶

材料

桂枝5g、辛夷3g、甘草6g、五味子6g(以上全放入藥袋)、蜂蜜適量、水800cc

做法

1將藥材洗淨後放入藥袋。

2水先煮滾,再放入藥袋,轉小火煮15分鐘即可。

3煮好倒出放至微溫後,再加入適量蜂蜜調味。

功效

●桂枝性味辛甘溫,主要是入肺和膀胱經,能溫肺、調理肺系系統。

●辛夷性味辛溫入肺,能幫助改善鼻塞。

●五味子也屬溫性,能潤肺益氣。

小常識

● 適用過敏性鼻炎患者,鼻水為清稀狀、色白或透明,容易鼻塞或打噴嚏者。

● 可每天服用一杯,但感冒者、發燒者、咽痛患者不合適。

暖肺薑汁排骨湯

材料

花椒3g(放入藥袋)、山藥200g、小排骨1斤、老薑50g(榨汁)、水適量、鹽少許

做法

1將花椒放入藥袋。

2山藥洗淨、切塊,排骨切塊並燙去血水。

3水煮滾後放入排骨,再放入所有食材,倒入薑汁,轉小火煮30分鐘即可。

4放入適量鹽調味。

功效

● 花椒性味辛熱,主要是入肺散寒、入脾暖胃,同樣能溫暖虛寒體質、調理脾肺系統。

● 山藥入脾肺兩經,能補脾養肺,改善虛弱的脾胃系統。

小常識

● 適用過敏性鼻炎患者,鼻水為清稀狀、色白或透明,容易鼻塞或打噴嚏,或是容易脹氣與腹瀉的體質。

● 鼻水濃稠色黃或感冒者、發燒者、咽痛患者不合適。

延伸閱讀:

【中醫幫幫忙】有過敏前兆就該進補

增加抵抗力的食補好湯:蘋果洋蔥湯

【過敏中西醫對策】過敏性鼻炎,影響生活就要就醫

立即加入親子天下 LINE

您覺得這篇文章...愛投票 +5

中醫診所院長 李思儀

李思儀中醫診所院長。台灣大學畢,北京中醫藥大學碩士、台灣中醫師特考優等,曾任台北市聯合醫院仁愛院區醫師。

+ 追蹤

您可能會喜歡

親子熱門影音

分享你的想法,送親子幣

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝 謝謝
  • 大推 大推
  • 借分享 借分享
  • 啾咪 啾咪
  • 有啟發 有啟發
  • 苦惱 苦惱
  • 哭哭 哭哭
  • 感謝 感謝

16則留言

+ 看前期討論
關閉視窗
回頁首

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題
HashTag 檢舉