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保留最多穀物營養的健康早餐


保留最多穀物營養的健康早餐

每逢早餐時刻「不要、我不要!」、「我不喜歡…,我要吃熱狗和雞塊!」這是小蓁最常掛在嘴邊的口頭禪,即將升上小學二年級的她,每天起床最抗拒的就是在家吃早餐,不管媽媽怎麼花心思準備、好說歹說加上威脅利誘,都無法改變她偏食的壞習慣。

你家孩子是否也和小蓁一樣偏食,讓你頭痛不已?其實,加工食物是危害兒童健康的元凶!為了讓食物吃起來更香、更好入口,加工食品大多添加許多不明的添加物,更隱含高油、高鹽、高糖的風險,容易讓孩子注意力不集中、情緒暴躁。而坊間精製過的加工食品不勝枚舉,例如早餐中可能吃到的火腿、熱狗、雞塊等,讓孩子不知不覺吃下肚,威脅人體健康。

香脆口感為營養加分
但自從小蓁的媽媽選擇了家樂氏穀物產品系列後,小蓁的飲食習慣開始有了很大轉變,小蓁媽媽說:「剛開始我只是少量加在牛奶中讓她嘗試看看,沒想到隔天她居然指定要吃家樂氏早餐,因為香香脆脆的口感讓她很喜歡,也讓牛奶有更多變化。」尤其是新品蜜果脆圈圈,含有麥麩、玉米、燕麥等多穀營養,豐富的維生素和礦物質,幫助孩子健康成長,更有活力。

簡單吃出真原味
「現在小蓁天天在家輕鬆享用不同口味的家樂氏早餐,有時我也讓她嘗試同時搭配其他食物或水果,營養更均衡,精神氣色變好了,上課也更加專心。」小蓁點點滴滴的改變,媽媽最知道。

家樂氏穀物系列產品製作步驟簡單,透過蒸煮、烘乾、壓製、烘焙,保留最多穀物營養,沒有繁複的加工流程,也不含添加物,給全家人一天好的開始。追求營養均衡從早餐開始,選擇擁有百年穀物早餐經驗的家樂氏,還可搭配各式堅果、新鮮水果、豆漿、牛奶等,最能品嘗早餐真原味。

這樣吃最美味!
材料:
家樂氏蜜果脆圈圈一份40克、鮮奶一杯、無糖優格一份、堅果一小把、新鮮草莓3-5顆洗淨後備用(水果可依據個人喜好替換)
做法:取適當大小的碗,將上述材料一一放入,攪拌均勻後食用
營養分析:蜜果脆圈圈含有麥麩、玉米、燕麥等多穀營養,加上富含好脂肪的堅果與鮮奶、優格中的優質蛋白質,還有新鮮水果更為美味加分

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