歡迎回來!

我們準備了親子幣小紅包要送給你!

  • 勾選2個喜歡的活動
  • 送出,立即登入領取親子幣100點
  1. 學校教育
  2. 親子教養
  3. 健康
  4. 閱讀
  5. 購物消費
  6. 玩具
  7. 桌遊
  8. 童書
  9. 教育書
  10. 戶外活動
  11. 旅遊
  12. 藝文活動
  13. 料理
  14. 優惠訊息
  15. 折價券
  16. 紅利點數
  17. 現金抵用
  18. 第二件折扣
  19. 進修
  20. 社群活動
  21. 投資理財
孕婦的科學 募資62折優惠中

聰明吃薑黃 抗老防失智

現代人隨著壓力過大,腦部老化族群年輕化,甚至在30幾歲就發生早發性的失智狀況。因此要如何預防失智,是現代人的重要課題!

姊妹們,妳是否開始覺得自己會忘東忘西,記憶力大不如前?剛剛發生的事情就是想不起來,很久以前發生的事情卻忘不了!小心!這可能是失智症發生的前兆!現代人隨著壓力過大,腦部老化族群年輕化,甚至在30幾歲就發生早發性的失智狀況。因此要如何預防失智,是現代人的重要課題!

阿茲海默症俗稱老人失智症,是一種神經性退化疾病,成因是在腦部發生不正常的澱粉樣斑(Amyloid Plaques)及產生錯置的蛋白質構成纏結神經原纖維束(Neurofibrillary Bundles),臨床表現症狀包括認知功能減退,記憶力衰退等。現代醫學發現,愈早期發現的失智症仍可以醫療的,另外還可以補充一些抗氧化的營養素來改善。根據南加州洛杉磯大學(UCLA)的研究發現,薑黃素具有親脂性,可以通過細胞膜,對於延緩阿茲海默症有相當的幫助。

薑黃素也具有強大的抗氧化特性,可以幫助清除身體的自由基,根據美國約翰霍普金斯大學的研究,薑黃素對於改善三高、發炎、以及癌症都有不凡的效果。英國《每日郵報》報導,薑黃素是為咖哩當中橘黃色素以及香氣的來源,它同時也是一種抗氧化物質,對於預防心血管發炎相當有幫助。而薑黃依據品種與季節可分為紅薑黃、秋薑黃、春薑黃,不同品種所含的薑黃素含量不同,其中以產於沖繩的紅薑黃的薑黃素含量是最高的。

要預防失智症,運動也是一個不可或缺的重要環節,許多研究都證實,運動不管是走路、爬山、游泳、騎單車等,這些有氧運動可以幫助刺激腦部功能,改善記憶力。此外,日常飲食方面還可以多吃彩虹顏色蔬果,顏色愈豐富愈好!每天適度攝取抗氧化營養素,可預防血管受到氧化及自由基的傷害,進而降低失智風險。姊妹們!保養外在之餘,別忘了保養腦力!要聰明預防腦部老化,請及早開始囉!

立即加入親子天下 LINE

您覺得這篇文章...愛投票 +5

您可能會喜歡

親子熱門影音

分享你的想法,送親子幣

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝 謝謝
  • 大推 大推
  • 借分享 借分享
  • 啾咪 啾咪
  • 有啟發 有啟發
  • 苦惱 苦惱
  • 哭哭 哭哭
  • 感謝 感謝

8則留言

+ 看前期討論
關閉視窗
回頁首

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題
HashTag 檢舉