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吃新鮮蔬果 減少寶寶過敏

一項英國研究發現,至多8%的孩子會對食物過敏,只要把握新鮮天然的飲食原則,反而有助於降低寶寶的過敏機率。

調查心聲大公開【母嬰親善,為何反讓媽媽壓力大?】

為寶寶準備副食品時,家長往往因為擔心寶寶食物過敏,不敢輕易嘗試各種食物。一項英國研究發現,至多8%的孩子會對食物過敏,只要把握新鮮天然的飲食原則,反而有助於降低寶寶的過敏機率。

該研究追蹤1,000多名嬰兒的飲食習慣,結果發現,2歲以下的寶寶經常食用以新鮮蔬果、魚肉等自製的嬰兒食物,比起經常食用嬰兒罐頭食物,較少出現食物敏感。專家分析,多樣化的新鮮食材富含各種脂肪酸、抗氧化物、維生素和礦物質,可提升寶寶免疫力,同時有效預防過敏。

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