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動身體,練出超強專注力


動身體,練出超強專注力

雲門教室

專注,不只是腦袋的事,更是整個身體的事。不乏研究和學者指出,遊戲(或說運動)是最好的學習方式。《見人見智》提到:「老師、家長應該以正確的態度來看待孩子的遊戲,千萬不要以為他在浪費時間。」

動作示範/鄭家馨、鄭皓綸

專注,不只是腦袋的事,更是整個身體的事。不乏研究和學者指出,遊戲(或說運動)是最好的學習方式。《見人見智》提到:「老師、家長應該以正確的態度來看待孩子的遊戲,千萬不要以為他在浪費時間。」

洪蘭教授也指出,運動可增加大腦血流量,使神經細胞得到所需的氧與養分。運動同時活化大腦回饋系統,增加多巴胺系的活化,帶出正面的情緒。

動身體的正面能量,在雲門教室中最為顯著。

當老師說:「想像一下,現在四周是暗的,我的手像一道光,你要用眼睛、用身體,專注地跟著它喔!」

孩子們的眼睛發亮,隨著那道「光」的變化,專心一意地用身體舞出各種姿態。

「聚焦」在身體的孩子,仿佛也散發著光芒!

動身體,也是動「腦」,不論學習什麼,都有幫助。不要以為孩子坐在書桌前「乖乖不動」就是專心,也應該讓孩子「專注」的動!

投籃遊戲,身體變成創意籃框,把全世界聚焦在球和籃框上,一心一意,瞄準,投出!

把報紙捲起,用絕緣膠帶纏繞做成「籃球」。爸媽展現創意,用自己的身體做出各種籃框造型,讓孩子來「投籃」。

接下來,也可以換孩子展現創意,變成各式各樣的造型籃框,讓爸媽來投籃。

示範圖

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