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澳洲學生練警覺心穩定情緒

新世代父母常因過度保護造成孩子集體缺乏「韌性」,因此澳洲學校重視學生社會情緒能力的學習。

新世代父母常因過度保護造成孩子集體缺乏「韌性」,因此澳洲學校重視學生社會情緒能力的學習。

澳洲新南威爾斯大學黑犬研究所研究所發展出一套名為「Snap That」的學習工具,鼓勵青少年記下日常生活中任何「靈光一閃」的想法或事件,用社群分享。這是訓練警覺心(mindfulness)的簡單方式。當孩子學會多留意自己所處的環境,遇到不尋常的狀況也會比較鎮定。

也有研究指出,實行社會情緒能力教育的學校,除了能夠減緩孩子情緒上的困擾與改善自我認知外,孩子在學業成績的表現也可提升11%。

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