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陪著孩子,一起探勘情緒地圖

該如何讓幼兒了解何謂生氣與難過、嫉妒與想念?《親子天下‧寶寶生活》夏季號封面故事,和你一起陪著孩子,探勘情緒的地圖。

這段日子,一直浸泡在「情緒」的主題裡,一本十多年前出版,翻譯自荷蘭的《心圖:探索熟悉又全新的世界》,被我從深深的書架中挖了出來。

這是本讓我當年二話不說就買下的「地圖」。只不過,它所描繪的不是實體的國土疆界,而是把日常生活裡的「事物」與「感受」像麵團般揉合後,以正統地圖形式來呈現的「心靈地圖」。

翻開這本地圖集,會發現在「調皮搗蛋」半島上,有著「詫異」與「驚訝」的小鎮;在「冷漠」的冰原裡,則坐落著「輕視」、「嘲弄」、「孤立」、「拒絕」、「含沙射影」等村落,還聳立著「犀利」、「高度要求」的山頭……

即使多年後重翻此書,依然忍不住為作者能如此細緻描繪各種「情緒感受」的樣貌而喝采。我那時就想,這作者簡直是心靈地圖的探勘者,竟能勾勒出這麼多的情緒聚落!也不禁回想自己從小到大,似乎不曾有一門課,教我如何用中性的眼光去覺察、描述情緒。印象中最常聽到的,或許就是「不要動不動就生氣」的告誡吧!

這種對情緒「不知如何說起」的成長歷程,最近在我跟自家小小孩共讀《我的感覺》繪本時,又再次出現當年那種恍然大悟的體悟。這套在全世界已暢銷三十萬冊的情緒教育繪本,不僅有貼近幼兒日常生活的故事,更提供了每種情緒的緣由、感覺症狀與自處的方法,引導孩子幫助自己走出情緒漩渦。

你或許覺得棘手:該如何讓幼兒了解何謂生氣與難過、嫉妒與想念?但這套書的作者,也是知名兒童心理諮商師史貝蔓,卻用好淺白的語言這樣描述:「怒氣是一種火辣辣的感覺(忍不住想插播,繪本裡那隻在閃電下氣呼呼的兔子,是讓我家娃兒最有感的一頁)」、「想念是一種重重的、痛痛的感覺」,而面對分離的焦慮與想念,她告訴孩子可以用「抱著小毛毯或小布偶、畫一張圖」來幫助自己……

簡簡單單的描繪,卻明明白白陳述了如何了解、掌控自己的情緒。老實說,這不僅對幼兒有幫助,對經常身處火山口的大人,或總被「貓狗都嫌的三歲娃」搞得心煩又焦躁的爸媽,也頗具療癒效果。

除此之外,在這本《親子天下.寶寶生活》季刊的夏季號,細心的讀者或許也會發現,我們不斷嘗試更貼近學前兒的專題、以及提供更多元類型的專欄給家長的企圖。

如針對六月下旬即將從大班畢業的小一新鮮人,我們規劃了小一入學準備,讓大人小孩趁著開學前兩個月,提前做好身心準備。同時為了讓寶寶季刊內容更多元,除延續先前的寶寶資訊快遞、健康照護、育兒教養、生活時尚等不同面向的主題內容外,本期我們也邀請香藥草達人郭姿均與藝術治療師邱寶慧,規劃更具「媽媽感」的園地,希望媽咪在照顧寶寶之餘,也能好好花點時間,體恤自己的身心靈。

即使雜誌每季才跟大家見面一次,但我們在臉書上特別開設的《親子天下.寶寶生活》粉絲團,則天天提供家長最關切的寶寶資訊。誠摯希望透過雜誌與網路,《親子天下.寶寶生活》不僅能成為幼兒家庭的最佳盟友,也能是彼此相互支持,互吐苦水後依然打起精神前進的情緒避風港。

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