歡迎回來!

我們準備了親子幣小紅包要送給你!

  • 勾選2個喜歡的活動
  • 送出,立即登入領取親子幣100點
  1. 學校教育
  2. 親子教養
  3. 健康
  4. 閱讀
  5. 購物消費
  6. 玩具
  7. 桌遊
  8. 童書
  9. 教育書
  10. 戶外活動
  11. 旅遊
  12. 藝文活動
  13. 料理
  14. 優惠訊息
  15. 折價券
  16. 紅利點數
  17. 現金抵用
  18. 第二件折扣
  19. 進修
  20. 社群活動
  21. 投資理財

藥補加穴位按摩 中醫師爸爸顏宏融的獨家祕訣

作者: 顏秀雯(親子天下專特刊)
藥補加穴位按摩 中醫師爸爸顏宏融的獨家祕訣

孩子氣色不好,該如何「補氣」?看到飯就說不餓,如何開胃?中醫師顏宏融教你善用中藥材、捏脊,輕鬆為孩子打下免疫基礎。

擁有一個兩歲的孩子,身為中醫兒科醫師,顏宏融家中常備補氣茶飲;而餐桌上,每天一定會出現一道以馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥等食材燉煮的蔬菜湯。下班後的親子時間,他會把孩子抓過來捏一捏,將穴位按摩當成親子遊戲。

中醫治「未病」,怎麼判斷寶寶是不是快生病?

「孩子臉色偏白、淡時,可能就是免疫力較弱,」顏宏融說,中醫稱之為氣虛,這時候會發現寶寶較平常容易流汗,毛孔跟著張開,讓風寒有機可趁,孩子也就容易感冒。他解釋,中醫談「肝、心、脾、肺、腎」,氣虛多半說的是肺氣不足,無法推動血液到全身。

另一方面,孩子胃口不好、拉肚子或便祕,吸收消化能力不佳,營養也跟著不足,連帶影響免疫力。「六個月前的孩子,免疫力是靠母親;六個月到一歲間,就要靠寶寶自己慢慢建立,」顏宏融指出,免疫力較弱的孩子,可以運用中藥材「補氣」,而最常被使用的便是蔘類,包括人蔘、西洋蔘、粉光蔘等。用在學齡前孩子的身上,以涼補的西洋蔘較適合。

顏宏融的補氣茶飲,以黃耆、枸杞、紅棗為主,另加上麥門冬,可避免過度燥熱,連熬夜的大人也能飲用。

除了茶飲,這些補氣藥材還可以入湯,「例如在雞湯裡放一些黃耆,或者一些西洋蔘,」顏宏融指出,當孩子可以吃副食品、腸胃發育較完整時,就可以少量食用。

除了黃耆、西洋蔘,一些補血的藥材,如當歸、川芎、熟地、白芍,也有研究發現可以調整體內免疫細胞。近幾年許多研究還發現,茯苓、山藥、靈芝所含的多醣體可調整免疫細胞,「但靈芝較強烈,小孩子可能會起疹子,仍要先諮詢過醫師為宜,」顏宏融提醒。

免疫力與飲食營養有很大關係,孩子吃不下飯,是媽媽經常遇見的難題。顏宏融指出,這時候就需要開脾健胃,運用陳皮、山藥、山渣、烏梅等酸性藥材,或者山藥排骨湯、四神湯,幫助促進孩子胃口。

顏宏融家中的餐桌上,每天必會出現一道蔬菜湯,用馬鈴薯、一點點生薑、紅蘿蔔、洋蔥、番茄,偶爾搭配蓮藕熬煮。這道菜最重要的是湯,利用小孩子喜歡模仿大人的習性,帶動小孩子跟著一起喝。

中藥材各有特性,分量上要多加注意,例如枸杞子雖可補氣,但只需要一點點就夠了,過多反而會太燥熱;另外西洋蔘雖是涼補,也要視小孩年齡、體質而定,一歲以上可以食用一平匙的西洋蔘粉,但一歲以下就要減量為半匙或三分之一匙。「急性感冒症狀期間也不要進補,」顏宏融說,有發燒、鼻涕黃、喉嚨痛等症狀時,一定要停下來,因為此時進補,補的反而是病菌。

摸摸捏捏,甜蜜的親子時光

工作忙碌的顏宏融,每天回家與孩子必做的兩件事就是穴道按摩與捏脊。

顏宏融認為趁著與孩子玩遊戲時,「抓過來按一按」,對於許多父母而言,是很容易做到的。像是肚臍周圍,可採順時鐘方向慢慢按摩一圈,或是揉中脘穴(肚臍與胸骨下方一直線的中央),以及胃經,也就是雙腳外側一路往上至腸胃。有時會按摩小腿外側的足三里(膝蓋凹窩下四指處下方)。

至於捏脊,其實並不是真的捏脊椎,武俠小說中常出現任督二脈,督脈指的就是背後的脊椎,在脊椎左右兩側可以找到略為突起的一條肌肉,「順著肌肉輕捏,嬰幼兒則可以大拇指指腹劃圈圈輕揉推」,這兩條肌肉串連了心、肝、脾、肺、腎等五臟六腑,有助於氣血通暢。他會趁孩子洗完澡後,邊幫孩子抹乳液邊捏一捏,一方面可調整免疫力;另一方面,肌膚的親密接觸還有助於培養親子關係。

顏宏融也提醒,以中藥為孩子食補時,不要太熱或太急,也勿輕易聽信坊間的傳言,曾有病人被推薦使用鹿茸粉,用在孩子身上可能會造成性早熟。除了飲食之外,也要讓孩子多活動,兩相配合下,才能為孩子養成好的免疫力。

【穴道按摩打造免疫力】

動不動就生病

1. 按耳穴

2. 揉捏耳朵

3. 捏脊增強免疫

真的生病了

1. 按摩腹部

2. 按摩手掌

3. 背後膀胱經揉捏或刮痧

4. 推鼻翼雙側,揉捏印堂、攢竹穴、太陽穴

5. 按壓虎口合谷穴、肘外側曲池穴

延伸推薦:

中醫教你穴道按摩

打造免疫力 養出不怕生病的小孩

認清6大風險食物與健康對策

您覺得這篇文章...

分享你的想法,送親子幣

11則留言/看更多留言

我想留言

  • Wan Jiun Teng

    小火龍給讚,小火龍棒球隊
           讚

    2016-05-05 檢舉
  • 傅俊隆

    非常實用的分享!!回去試試!

    2016-04-08 檢舉
  • 朱展緯

    不錯的分享

    2015-09-12 檢舉
選校 私立、實驗學校選擇必備教戰指南

私立、實驗學校選擇必備教戰指南

選校 全台4000+學校特色資料庫免費查詢

全台4000+學校特色資料庫免費查詢

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題
HashTag 檢舉