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給老爸爸的育兒指南

年過40初為人父,你擔心體力不如小孩嗎?《哈芬頓郵報》綜整資深老爸爸的育兒心得,提供年過40初為人父的父親參考。

《哈芬頓郵報》綜整資深老爸爸的育兒心得,提供年過40初為人父的父親參考:

1. 少較勁:別老是拿自己和年紀輕的爸爸做比較,要多想自己能提供給孩子更多資源與豐富的人生經驗。

2. 心懷感激:當你在享受幼兒的天真、好奇與蓬勃的生命力時,你的同儕可能正和青少年子女搏鬥。

3. 持續養身、運動:壺鈴比啞鈴更不傷關節,舉重能鍛鍊骨骼的耐受力,瑜伽能讓你抒壓定心。

4 .享受「心流」:不管是上班或在家,多做一些能讓你「忘我」的事,或和孩子一起學新的技能,保持思考的敏銳。

5. 不戀老:別認定自己跟不上孩子,他們是讓你保持年輕、健康的祕方。研究顯示,41~64歲有孩子的爸爸比同齡沒孩子的爸爸更覺得自己健康。

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